90天践行目标：
1 晚上11:00以前睡觉 - 基本每天都能实现
2 早上5:00之前起床 - 实现
3 每天锻炼半小时，包括瑜伽，走路，游泳等（原来是每天晨跑2公里）-实现
反思：
1 这个星期经常能做完三只青蛙，感觉真的非常好。现在的经验是，三只青蛙一定要是力所能及，要预先估计好时间，要对突发事件留有余地。如果要估计好时间，得把这个项目分成拆分成几个小步，对每个小步预计时间，把它们放进番茄中里。我我觉得今天在YY番茄钟为单位完成任务时，效率非常高。我非常喜欢这样的状态。
2 为了完成清单任务的成就感，会不惜牺牲行程中重要的任务，以至于做行程内的事迟到。从现在开始要进一步攻克迟到的问题。在更重要的事面前，要拿得起，放得下。
3 当一切结束后，觉察成功的喜悦和自信，回归自己最真实，轻松的状态。
4 今天刚跟金勇教练学了记录小确幸，希望能够坚持记录下去，形成习惯。
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