所谓的仪式感其实就是爱自己

这周看了一本《生活需要仪式感》的书，本来以为会是指导类书籍，没想到是一个个小故事组成的，其中我选了几个感兴趣干货与大家一起分享一下。

所谓的仪式感其实就是爱自己

一、行动

首先，保证精力，把所有零碎的时间都集合在一起。

其次，保持毅力，零碎时间用在哪里，效率就会在哪里。

再次，每天有三个必须:必须按时、必须保量、必须保质。

最后，一旦定下目标就立即行动。

所谓的仪式感其实就是爱自己

二、避免因为磨蹭而浪费时间

第一，提高专注力。

把精力专注在一件事上。在当下专心致志地只做一件事，要相信我们此刻想做的事，都是我们一生中最重要的事。无论我们在干什么，它都是我们当前最值得关注和解决的事。

第二，细化目标。

如果将每个大目标细化到具体的小目标里，依次从易到难，从弱到强的去执行，不仅会提高办事的效率，也会增加个人的成就感。

第三，培养毅力。

在固定的时间，固定的情景做固定的事。

所谓的仪式感其实就是爱自己

三、生活里真正的仪式感

即便一个人时，也要对自己的生命负责，永远不懈怠，不放松，不懒惰；即便一个人时，也要学会爱自己，也可以买一束鲜花，品一杯美酒，做一顿香甜可口的饭菜慰劳自己。一个会爱自己的人才有能力爱别人。

所谓的仪式感其实就是爱自己

四、真正的仪式感

真正的仪式感并不是做给别人看的，也不是要让任何人都满意，任何人都称赞，而是自己清楚的知道我们所做的一切都是我们想要的，只有认真做自己的人，才能拥有真正有仪式感的生活。

所谓的仪式感其实就是爱自己

五、如何自立

“当我不会……时，请不要马上……我可以……”当我们遇到难题，又想去麻烦别人时，请试着用用这个句式。

所谓的仪式感其实就是爱自己

六、留三分钟，给梦想

在这三分钟时间里，你可以做以下事情：

1、深度思考你的梦想是什么。

安静下来，在一个夜深人静、独处的时间，想一想生命中是不是还有一些未来得及实现的梦想，还能够激起你对生活的那一点点激情和热爱。

2、拓宽梦想的广度和深度。

你不必压抑自己、束缚自己，在这三分钟时间里，你需要彻底地清空自己，完全由自己的主观意识出发，不要去想实现梦想？什么梦都可以想，什么梦都可以做。

3、勇敢说出你的梦想。

用三分钟时间，大胆地说出你的梦想，看看你还有没有激情想要去实现它，如果你还有一点点激情，那人生都还有救。

4、找到梦想存在的意义。

找到你想要实现的梦想的价值，即便在追梦的过程中你没获得成功，但你可以赚经历，没有经历你还可以赚心态，如果什么都没赚到，你就权当赚到了一个试一试的机会。

每天三分钟，或许真的微不足道，也许它不能把你从一个严重拖延的人变为一个执行力极强的人，但这三分钟最大的意义在于，你还愿意去尝试给梦想时间，这就证明你其实本就已拥有了梦想。

所谓的仪式感其实就是爱自己

七、去做

不要害怕，要勇敢的去追求，去争取，去经历。趁年轻，我们就该经历我们想经历的一切。

所谓的仪式感其实就是爱自己

八、不怕迷茫

第一，走出迷茫，我们需要行动起来。

其实想象中的困难，远比行动中产生的困难更让人痛苦。

第二，立足当下，我们需安于寂寞。

其实很多人并不是迷茫，而是努力一段时间后没有看到成效就开始想太多，想那么多干什么，成功不是立刻就能看到效果的，我们需要安于寂寞，懂得等待。

第三，我们必须懂得迷茫世界上的常态。

每个年龄阶段都有迷茫，迷茫不可怕，因为它本来就是人生的常态，我们当下最要紧的就是成年迷茫，然后克服迷茫，最后和迷茫和平共处。

也许所谓的迷茫真的是我们想太多的缘故，放下我们的浮想联翩，放下我们的畏首畏尾，清空我们的大脑，丢掉我们的思想包袱，我们又会重整气不整装待发。

所谓的仪式感其实就是爱自己

九、找到让自己上瘾的事。

第一，兴趣。

但凡让你咬牙坚持的事，再努力做都不会太成功。因为这所谓的努力都是逼出来的，而真正引领你成功的是让你感觉很享受、很有趣的事。

第二，开心。

这里讲的开心，不是指你在追求的梦想的过程中没有退到困难，而是指即便你会遇到艰难险阻，但是你是开心的，你乐意去做这样的事儿。只有乐意去做让自己感到开心的事，才公让人顺其自然地坚持下去。

第三：坚持。

没有人从一开始就知道自己真正感兴趣的事、能让自已专注的事，究意是哪一件？但当找到了梦想发出的微弱的光，我们就要顺着这道光努力寻找，坚持下去。唯有坚持，才能让我们真正对它上瘾。

我们首先要找到你的兴趣，然后拥有一个开心的状态，最后把它坚持下来，做，就对了。

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十、建立良好的谈话氛围，让聊天有温度。

第一，用积极的词语代替中性词。

比如:用“好，行，可以”代替“嗯，哦，啊”。

第二，全心全意听别人讲话。

第三，为了表示在听，而不时发问。

第四，沟通时加上别人的最后一句话。

第五，当我们想要鼓励对方是不要加上最后那句多余的话。

当我们想要营造一个积极的与别人沟通的氛围是应该建立在自我鼓励和安慰的立场上，而非通过诋毁对方来达到效果。

第六，把握好语气。

所谓的仪式感其实就是爱自己

最后我把目录拍给大家，有些文章看目录的题目就可以知道主题是什么了。

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今天的这篇文章都是摘抄，如果感兴趣的想要继续深入阅读的话，还是推荐买一本仔细阅读，书中还有一个个小故事方便了解别人的生活，也许在读书的过程中能遇见更好的自己呢。

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