2019年4月11日，日更的117天
减肥是这个时代的刚需。
提起减肥，大家都有说不完的话题。
就连身高一米六，体重才80多斤的女儿，天天叫喊着要减肥。
我看着这麻杆样的小身板，心疼之余也无语。
去年开始跑步时，就是实在忍受不了自己日益增长的体重和眼看着一天天堆积起来的游泳圈。
一年功夫，总算体重稳定了下来，游泳圈也没有了，但体重却没有明显的变化，所以想到了减肥，害怕反弹一直没有付诸行动。
直到看到了《我减掉了50斤》这本书，有了让自己变得更美的欲望。
甚是赞同书中的观点，减肥其实不是“管住嘴，迈开腿”这么简单的事，要不然所有想减肥的一定都能成功过。
减肥是一个系统工程，是身、心、情、理的共融过程，减肥的过程是打破自己身体的平衡，一步步走到另外一个平衡的过程，不费力，不用心，根本不可能完成。
书中几个有启发的观点，将减肥的道理说成是人生的哲理也不为过。：
1、解决不了心理因素的强大干扰，再强烈的减肥意愿也不能支撑你减到理想体重。
2、人生很多时候，踏上那条难走的路，才是正确的选择。
3、一切围绕着心来做事情——要想好好爱自己，先要关照自己的心；要想改变身体，先要改变自己的心。
4、后半生，要靠智慧生活。只有通过智慧，才能让前半生积累的人生所有，成功的失败的，正面的负面的，欢喜的苦恼的，重新闪闪发光，运用自如。
5、你如果吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都在填补你无法被满足的爱的需要。
6、人生在世三件事：自己的事，别人的事，上帝的事。我们很多烦恼就是因为分不清到底是谁的事。为上帝事忧愁，为别人事操心，却疏忽了自己的事。在厘清事情的类别后，罪域自己的事要负责，对于别人的事要尊重，对于上帝的事要顺服，除此之外，别无它法。如果能在这三件事上明晰责任和态度，时间富余了，精力充足了，解决自己的问题就会变得轻松容易。
7、享受才是对一件事最好的态度。从考验意志的忍受，到理智驱动下的接受，如果能升华成为心甘情愿，乐在其中的享受，不仅可以坚持做下去，而且在过程中的满足感会提前给你奖励。
如果减肥能够成功，人生一定能够会有不一样的颜色。
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