当创伤不可避免的发生了，有些人能通过自己的力量，有些人即使努力了也没办法走出来，设置可能因此得了忧郁症或者其他的心里障碍，这个时候不要感到无望，我们是可以求助专业人士的。
1.可以先求助医疗机构中工作的精神科医师。精神科医生依据《精神卫生法》，是唯一具有处方权和诊断权，可以对病人进行诊治，运用药物和其他治疗手段来进行治疗的专业人士。
2.可以求助医疗机构中工作的心理治疗师。心理治疗师不是医生，但是他们接受过系统的心里治疗的训练，主要是通过心理治疗的理论和方法来帮助病人。
3.可以求助心理咨询师。心理咨询师不是医生，没有处方权，也没有诊断权，但是他们受过不同程度的心理学，尤其是临床心理学和方法来帮助诊断者。
除了求助专业人士，其实个人觉得还有一个重要因素是诊断者的自救，诊断者可以调动自身的力量，得有被治愈的愿望，还可以通过一些方法来帮助自己释放情绪，在这里推荐一本书，张德芬的《遇见未知的自己》。大约四年前，我面对了一次死亡，这次死亡设置可以称为我人生中的一大转折，有很长一段时间我不断地在想生与死，很多情绪无从释放，后来无意间看了这本书，竟没想到满腔的情绪竟然平静，竟然能慢慢的进行正常的日常生活。虽然我还是处于否认期，还是无法谈起这件事，一想到就控制不住泪流满面，但是现在的我，不会逼迫自己立刻去治愈它，也许我在等待，等待某一天再次遇见某件事能刺激这层哀伤，那时再喷薄出内心的忧伤，再次进一步寻求治愈吧。
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