听说今天是下元节

昨晚有早一点睡，但是半夜有冷醒起来找被子，明明晚上特意多拿了一张毛茸茸的被子出来盖了，但是还是好冷。

早上稍微赖了一会床，就没有洗头只洗了刘海，但是因为纠结穿什么衣服，最后还是磨蹭到迟到哎，其实真的很不好，还是得努力早一点起多给自己留点时间，早点到公司，即时真的没有什么重要的事情做，但是如果总是迟到说话都不硬气。每天努力一点点，改掉迟到坏习惯吧，这真的很不好。

上周五因为听了一个播客，嘉宾是潮汐的创始人，之前就听过这个app但是没有用过，他对失眠的人用一句简单的话介绍这个app就是“帮助你睡眠的”，所以我这几天有在用，大概就是睡觉的时候打开APP，选择睡眠，选择第二天要几点起床，然后开始睡觉，app开始播放一些白噪音，下雨声海浪声风声之类的声音助眠，第二天到了时间会有音乐响起相当于闹钟叫醒，关掉闹钟会显示一个睡眠的监测图片，包括清醒时间、浅睡眠时间、深睡眠、噪音、鼾声都有记录。

因为想到周末好歹是多少有锻炼一下，今天中午约了一节拉伸课，拉伸一下，还好周日晚上的徒手臀腿训练没有把我练废，还是庆幸的。