今天上午把水彩视频课补完了,拿起笔画了个泰国海滩风景的底稿。感谢自己的耐心,把复杂的画面一点一点完成。
中午是接受讲师成长营线上志愿者的辅导,感谢蔡导清晰的讲解,让我们一下就明白了自己该做什么。以后还给我们开了小灶,解答了我们的疑惑。我也就自己特别关心的问题提问,得到了满意的答案。
下午去给同事买生日礼物,顺便给家人买了盒杂果,各色新鲜水果随便挑,挑好后切块打包。回家后我们仨都吃得很开心,感恩商业发展带来的便利。
晚上去东风日产大学上非暴力沟通的沙龙,主题是感恩。无需多言,感恩的力量确实很大。自从写感恩日记以来,我的状态总体都挺好的,比之前的好。在沙龙上,我学会了感恩三部曲:行为、感受和需要。具体就是表达对方做了什么事情,我有什么感受,满足了我的什么需要。我还学到了要及时、充分地表达感激。在课堂上,我写了两封“感谢信”,一封给自己,一封给老公。回家后把信交给老公,他也很高兴。

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