森田疗法

其实森田疗法很简单，就是不去想，不要被任何怪念头控制。但做起来真的不简单，因为当那个念头涌上你的心头时你会不自觉去想，一旦你打开那个匣子你就失败了，正确的做法是阻止那个匣子打开，心中不理会它，就像你不会理会路边的电线杆子一样自然。

这需要多加练习!

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重要的事说三遍!