今天周日，外出陪孩子，日程安排并不紧促，有两个任务，上午陪孩子去玩博会，下午16:30陪孩子上钢琴课。
这一天下来特别累，这让我开始反思自己一天的精力状态。可以肯定的是，精力没有合理应用。
假设，早上出门前给自己的精力值打分为80分，因为早上共读与团建时间比自己预估的要长一些，所以导致后面的早上出门的时间往后延迟，加上和朋友约定一起出门，所以情绪有一些紧张。
路上和朋友聊天，其实是有一点困倦，强忍着没有睡，精力值一直在走下坡路，接着强撑到玩博会，开始参观浏览，因为睡不足，所以带着大概60分精力值，去参观浏览，这也难怪，看见嘈杂的人群会特别反感、烦躁。
逛了一圈，体力在消耗、心力脑力一般，最后困意减少，有点饿，及时补充了一些能量，精力值恢复了到65分，因为和朋友一起玩,所以没好意思说停下来休息。
后来，逛累了，找了一个展会空位置坐了一会，吃了一些零食，看看时间基本差不多了，就往回返。估算了一下当时的精力值大概在55分。
路上睡了一会，一开始没有位置，所以又累又困，精力值在直线下降，后来找了一个位置，坐下来就开始小睡，精力状态充到50分左右，再后来吃了晚饭，再到钢琴教室，特意在钢琴课前15分闭眼睛10分钟，差不多以65分的精力值去陪伴孩子上钢琴课，上到一半睡着了，一是累困没有缓过来，二是因为听不懂，所以睡着也正常。
写到这里，对自己一天的状态没有更多抱怨，反而更加理解啦，这有点像理财，你不理财，财不理你，这里是你不理精力，精力也不理你。
没有计划的花费，或者说没有按照身体节奏来消耗精力，一天的状态早已离家出走啦。因此，今后打算花一些精力去觉察自己的精力状态，然后做调整。让精力充分利用起来！
今天就写到这里。昨晚睡了3个睡眠周期，今晚打算睡5个睡眠周期，为下周好的开始做准备，明天继续。
感恩你的阅读。
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