《番茄工作法图解》41晓春2018-06-30

              为什么要使用番茄工作法

我们学习易效能，学习时间管理，就是为了效率得到提高，人们都是活在时间里，如何对时间进行管理至关重要。作为普通人经常会有这种情况：打算做一些事情，计划也做得非常完美。可是在执行的过程中，往往不是被外因打断就是在自己规定的时间内不能集中精力。由此而带来的心理伤害更让人痛苦：频繁的中断、重复的活动，常常使我们力不从心。而这些压力又是最害人的：它们带来更多的压力、更多的被迫行为、更多的难以为继，结果是心智游走于过去未来之间，要克服这种惰性，需要极大的毅力和耐心。但在我们这些普通人中，可以达到完美自律和高效的人毕竟是极少数。所以我们需要找一些小窍门来约束自己和管理自己。番茄工作法就是一个很好的选择，并且这种选择越来越流行。番茄工作法简单实践，一支笔、一张纸和一只番茄钟，在一天的开始，从积压的工作中提取最重要的活动，填写到“今日待办”表格中，也叫活动清单表格；确定当天活动后，启动25分钟的番茄钟，根据每件情况事情的难易程度设制番茄钟个数；在一天结束时，将当天收集的数据归档，写入记录表格，最终你要将信息以某种方式组织起来，从中找出改进流程的思路。如果你想获得最适合现实情况的工作习惯。在自我调整过程中，基本上每天都要做这样的回顾。