“每每有人问我：跑步时你思考什么？老实说跑步时思考什么呢？我压根儿想不起来。”
“在寒冷的日子里，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。尽管如此，我几乎从不曾思考过正儿八经的事情。”
“我跑步，只是跑着。”
村上春树从1982年33岁的时候开始跑步，写这本书时是2005年，他已经跑了23年了。这23年，他每年至少参加一次全程马拉松跑步，至今他依然继续着。他说他希望他将来的墓志铭上可以写：
村上春树，作家（兼跑者）1949年～2***年，他至少是跑到了最后。
其实呢，他已经做到了。他作为一名作家，出版了很多小说、随笔和游记。很多人都非常喜欢他的作品。
这本书，村上谈了很多有关跑步的事，他跑步的过程。他说这本书类似于回想录，“以跑步为媒介，对自己如何度过四分之一世纪的整理”。
读了这本书，能带给我们什么呢？
一是人生的缺憾会变成人生的亮点。
村上说他之所以跑步，一个原因是因为他属于易胖体质，必须通过锻炼才能保持身体不发胖。因为缺憾变成了促成锻炼的因素，变成了人生一个亮点。人的一生总是有这样或那样的缺憾，有的人选择消沉迷茫，有的人则选择用行动改变，最终让短板变成了长板，受益一生。
二是做喜欢的事情，止于至善的完善自己。
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人，“难道就那么盼望长命百岁？”我却觉得因为希望长命百岁而跑步的人大概不太多，怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂的活，目的明确、生气勃勃地活，当然更令人满意。
在个人的局限中，可以让自己更为有效的燃烧，哪怕只是一丁点，这便是跑步一事的本质，也是活着（还有写作）一事的隐喻。
别人自有价值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法。这样的差异产生了细微的分歧，数个分歧组合起来，就可能发展成大的误会，让人受到无缘无故的非难。遭到误解、受到非难，绝非令人愉快的事件，还可能使心灵受到深刻的创伤。这也是痛苦的体验。 然而随着年龄的增长，我们逐渐认识到，这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要。想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。能在同一道风景中看到不同于他人的景致、感到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来。我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要的资产。心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价。
三是喜欢做的事，会一直坚持做下去
我说起每天都坚持跑步，总有人表示钦佩：“你真是意志坚强啊”。得到表扬，我当然欢喜，总比得到贬低要惬意的多。然而并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世间不是那单纯的。
我能够保持20年，恐怕是因为跑步呵护我的心情，至少不觉得那么痛苦，人生如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事，怎么也坚持不了！无论何等意志，坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情，终究做不到，持之以恒，就算做到了，也对身体不利。
每个人都有对路和不对路的事情，有人适合马拉松，也有人适合高尔夫，还有人适合赌博。
并不是有个人跑者来找我，劝你跑步，我就沿着马路开始跑步。也没有什么人跑来找我，跟我说你当小说家吧，我就开始写小说。突然有一天，我出于喜欢开始写小说。又有一天，我出于喜欢，开始在马路上跑步。不拘什么，按照喜欢的方式做喜欢的事，我就是这样生活的。纵然受到别人阻止，遭到恶意非难，我都不曾改变。
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