睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身让人喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，感觉十分恐怖。这就是民间所称的“鬼压床”。有人说，中元节时如果不在12点前睡着就会遇上“鬼压床”。迷信说法当然不可信，但“鬼压床”到底是怎么回事呢？
灵异｜你是否经历过“鬼压床”
什么是鬼压床
“鬼压床”，又称“鬼压身”、梦魇。神经科学研究发现，梦魇其实是大脑功能异常造成了睡眠瘫痪。据统计，睡眠瘫痪在人群中的发病率达到6.2%，很多人每月一次到每年一次不等，更多人一辈子只发生过一两次。据美国研究报告，有40%~50%的人一生中至少会经历1次睡眠瘫痪。2014年中国睡眠研究会的调查也显示，有32％~53％的人在一生当中至少会经历1次睡眠瘫痪。睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。
鬼压床：感觉就像鬼魅来袭
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是除了眼球外全身无法动弹，连呼喊也无法发出。有的人会伴发视觉、听觉和触觉上的幻觉，感觉就像真实发生一般，个别人还会感到自己灵魂出窍。据美国《科学探索杂志》报道，睡眠瘫痪通常持续几秒钟到一分钟。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。
灵异｜你是否经历过“鬼压床”
绝大多数的睡眠瘫痪症是发生在夜晚，而有位姑娘总是发生在下午即将睡醒时。今天下午，这位姑娘又再次经历的“鬼压床”。
姑娘真真切切的感受到的她的同事已经睡醒了，然后她却似被绳索束缚着，被千斤大米压迫着，动弹不得，难以喘息。接着姑娘听到另一个同事走到她的头端呼叫她起床，隐约的感觉到她头顶上方庞大的、黑压压的身影，压迫着姑娘呼吸紧促。想仓皇的逃离，却发现全身无法动弹；想大声呼叫救命，却发现说不出话来；想睁开眼睛，却发生眼睛根本无法挣开，但是在情境中又感觉自己的眼睛是睁开的，就是看不到任何影像，只有模糊的光亮。姑娘深深感觉自己像住进了深宫别苑，突然的风声，也会被惊吓的失魂；像被关进牢房，无数张阴魂、落魄的脸像你靠近，无数双颤动的双手向你伸来；向跌入茫茫的黑洞，只剩下你孤独的身影；像被人死死得掐着脖子，你毫无挣脱之力……叫天天不应，叫地地不灵，只有仓皇紧张的你，全身发抖的你，濒临死亡的你。那一刻，你觉得时间是如此的漫长。
一阵恐慌之后，姑娘惊醒了。发生周遭还是一样的平静，只是增加了自己急促的喘息。
其实，正常情况下人在睡眠时肌肉处于放松无力的状态，避免受梦境驱动而做出动作甚至梦游，伤害到自己和别人。从睡着向清醒过度的朦胧状态中，大脑感觉皮层先醒过来，但运动皮层还没醒，所以此时能听到声音，但动弹不得，就导致了睡眠瘫痪。
“鬼压床”与生活、精神压力有关，青少年和年轻人更容易出现。因为这些人面临着升学、工作、生活中的多种挑战，有作息时间不规律，压力过大、焦虑、紧张、极度疲累、睡眠不足等等问题，这些都会导致睡眠提早进入快速动眼期（做梦期），提高“鬼压床”的几率。所以不必大惊小怪。
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