金刚腿处于闽江江水和东海海水交界线上，在下游长乐航城镇的石龙山峭壁之下，金刚腿过去叫龙脚石，象石龙的一只龙脚，它是一条从山麓伸到江面的花岗条石，从闽江北岸看去，这岩石，像是靠在江边的一只大脚，脚底标高4.83米，脚踝标高8.42米，滕盖处12.62米，腿下悬空部分长达26米，宽约4米，横空出世，就像一座石拱桥，这里未通公路之前，过往行人要徒步从石腿下穿过。
有人把这大石脚，形容为金刚天王的大腿，脚底穿靴，脚尖跷起，说是金刚在此洗脚，所以民间称之为仙人腿，金刚腿。萨镇冰在金刚腿岩石上题：金刚濯足！
据《长乐县志》说：金刚腿原有两条，另一条在闽江北岸，与现存这条隔江相望。古时福州万寿桥有座桥墩塌了，投了许多石料都被湍急的江水冲走，想了许多方法都建不起来，后来一位高僧认为此处水流湍急，寻常石块当然无从存身，只有将具有神力的金刚腿凿来沉入江底，方能镇住江水。后来人们将那条金刚腿凿下来投入江中后，桥墩果然很容易就修复了。
因为金刚腿这里是江海两水交界，混合，进退，顶托的地方，加上河床地形的特殊，形成水流回旋，从闽江上游漂流下来的东西，往往会在这里滞留，民间就认为这是金刚腿产生的神秘作用。金刚腿附近江面宽达450米，水深50米，每秒能通过2万多立方米水量，是上游台江地段的10余倍，历来大水都不会淹过金刚腿的脚踝，素有大水淹不过金刚腿之说，被人们视为洪水高峰水位和闽江航行的天然标志。海轮驶进闽江口，看到金刚腿，就会鸣响汽笛，表示到了福州！
现在这里建成金刚腿公园，金刚腿和闽江口的五虎礁，南北龟，皇帝井等，并列为闽江七景。
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