为什么要种下保护什么的种子？

生命是最珍贵的，健康是支撑。无论是我们的健康还是家人的健康，都是最重要的。只有身体健康这个1在，后面的财富，幸福等等才有意义。无论是我们自己生病，还是家人生病，我们的幸福快乐都难以存在。如何让我们更健康，让健康的生活方式等等的订书器，装上健康的种子这个订书钉。

怎么种？

如何让我们更健康，让我们持续的快乐幸福呢？

我很难像医生等人救死扶伤，但是可以关爱生命，从点滴开始。不仅自己拥有良好的健康生活方式，去影响他人，去分享给他人。

有充足的睡眠；良好的情绪，开怀大笑（你有多久没有大笑过啦？每天一个小时，让自己做喜欢的，开心喜悦的事情，带着他人一起开心）；均衡的饮食及营养补充（分享给他人）；运动（不要久坐，带领公司的伙伴们至少1小时起来活动5分钟左右）；充足的水分（也提醒他人一起喝水）；去帮助那些需要的人们（让他人意识到健康的重要性，给予吃的，喝的，药品，营养补充品，运动的方法，修复，介绍瑜伽老师，温暖心灵等等）。去分享健康的生活方式，给到他们帮助。

做了不好的事情怎么拔除呢？

⚠️如果我们种了不好的种子，例如堕胎。

我们就去种下反方向的好种子：关怀孤儿院的儿童，脑瘫儿等等，去分享保护生命的好种子，他人遇到艰难选择时，劝解他们给生命一个机会，避免他人种下这样的坏种子。

用帮助他人健康的好种子，来装满我们的健康订书机～！