健康在现在这个时代，是一个经常说的词汇。
你真的了解自己的身体健康吗？是无数的熬夜，还是无数的怒、哀、乐。虽然每个人都注重健康，但是自己真的注重了吗。
健康从衣食住行开始！
养背等于养命
衣：衣服是必不可少的，四季穿着，适当的季节穿合适的衣服，有很多人为了好看，冬天只穿一点点，一开始只会突然半夜抽筋，筋明显，长时间穿的少，血液流动速度慢，会在一个地方形成瘀堵，从而发现有一些地方比其他地方颜色深。久而久之，随着年龄增长，各项机能下降，天气一凉，就会感觉飕飕的感觉。轻则常年局部疼痛，重则下肢瘫痪。麻木。
食：现在吃的东西各式各样，不像以前永远是那几样，以前吃不饱有很多人饿死，营养不够干活多，所以瘦，黄。为什么现在吃得好问题照样有。可以发现现在生下来的小孩子除了母乳，在成长的过程中，吃的一些东西比较多：垃圾食品，所谓的有机食品。吃得多，相当于人不是自然长大的，是吃激素张大的。现在很多人忽略了早餐的重要性，主餐永远都是在晚上，晚上吃了东西本身各个脏腑属于休息状态。你见过关了机的手机还能玩吗？早餐为什么重要，早上是阳气上升的时候，消化比较好，不管吃多少都不会发胖，因为在7—9是胃运行的时间，最合适的时间吃饭，不会加重胃的负担。
住：每个人住房子肯定都喜欢住阳光好点的，通风好点的。住比较潮湿的地方，不仅会湿气加重，还会感觉每天没精神，睡觉的时候会压迫到最长的一条经络膀胱经，从鼻翼出发到头顶到后背一直到脚趾，寒从脚底深。现在基本都不喜欢喝水，毒素排不出去，排毒方式有排汗，排泄，以及每个月的特殊，要想身体健康，必须血液循环通畅。喝健康的水，排没用的毒。
行：衣，食，住少不了，自然走路也少不了，空气质量也影响着身体的健康，为什么提倡绿色出行，现在pm2.5越来越多，汽车基本人人都有，尾气越来越多，每天在外行走吸进的从来都是，废气，而不是新鲜空气，时间长了，习惯性肺炎，时间长了，会愈加欲烈。再加上现在抽烟人群增加，二手烟更烟严重。
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