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情绪觉察:可怜自己

情绪觉察:可怜自己

作者: 宁做我001 | 来源:发表于2021-06-01 09:24 被阅读0次

    上周孩子幼儿园儿童节节目汇演,我去看了。看到片头播放的孩子们在幼儿园玩乐的场景,听着配乐,我的眼眶竟然湿润了。然后听到主持人说有请院长妈妈致辞,听到院长妈妈这个词,我的眼泪出来了。

    节目表演开始,看着小朋友们一个个活泼可爱,憨态可掬,我一面笑,一面眼泪悄悄地流。

    到我闺女表演的时候,我闺女小小的,表演着动作,表情看起来有点紧张,放不开的感觉。我想这和我很像,在我眼里,世界很危险,总是像一只受惊的小鹿看着世界。做不到像有些人那么洒脱大方。所以还是我自身的原因,影响到了我的孩子。

    我哭的原因,是我想到我好想好好地爱我自己,爱那个小时候小小的难过的自己。想到小时候总是孤孤单单,总是不讨人喜欢,总是觉得自己不好,想讨好别人。回家时,妈妈有时候和我偶尔说起小时候的糗事,比如尿裤子了,我的眼泪就下来了,害怕被看见,赶紧跑一边去。不能提,尤其不能让爸爸妈妈提,提起我就想哭。感觉小时候的自己好可怜,现在想想都是伤心的回忆。。

    想哭,却被吼:哭什么哭,有什么好哭的,就你泪多。以后想哭都会躲起来,感觉丢人。

    想要什么东西,却被说:不行。我学会了不去要,让自己静音。

    爸爸妈妈不高兴,我以为是自己的原因,妄想着自己变得很厉害,就能让他们开心,就能让他们看见自己。我做饭,为了讨好他们。我收拾家务,也是讨好他们。其实我一点也不喜欢做这些。

    我想做我自己。所以现在我决定不再讨好他们,我做我能力范围内让我感觉好一些的事情。

    我可怜那个小女孩,在年幼的时候她感觉不到支持,感觉不到爱。长大后他总是无意识创造着一个这样的世界:我一个人,我只有自己,没有人真的爱我,一切都是假的。那次,在我们吵架后,我一个人骑车飞奔回单位,我心中很痛,流着眼泪,心中出现这句话。

    亲爱的小孩,想哭就尽情的哭吧,把那些委屈,难过都哭出去,没什么的,允许自己哭,允许自己软弱,允许自己不想去照顾别人的心情。此刻,你可以痛痛快快的哭。

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