我长胖了？

今天去买菜的时候，楼下阿姨说我长胖了。不知道该高兴还是难过？

我是偏瘦小的身材，一米五八体重也就八十二斤。理应说长胖会高兴吧，但是我是天天运动的人，而且现在是夏天，长胖好像有点不对劲。

肥胖是所有疾病的根源，人不能太胖，所以我一直坚持运动，一是保持身材而是锻炼身体，让自己看起来气色更好 ，精神也饱满一点。吃的方面，荤素搭配，多吃水果和粗粮，每顿也就八分饱就离开餐桌。一天一瓶牛奶，保证九个小时的睡眠。

所以这样的情况下长胖是不正常的，我的心咯噔咯噔的跳着，心里有点不舒坦的。

大概是两年前的一场大病，让我现在额外的提心吊胆，总害怕一些事。

买完菜，赶紧的上楼称自己去，果然重了两斤。于是一边洗菜一边寻思哪里出问题了，可能是运动量不够，餐桌前又贪吃了几口，伙食太好了吧。下午茶吃的也多。

而且工作时我总是一直坐着，这一点也不好，久坐伤腰。于是，工作一小时我就起来走五分钟，扭扭腰，伸伸懒腰，喝喝水，真的不宜久坐，大约十分钟后才重新工作。

感觉真的一切都没有健康重要。我现在是惊弓之鸟，回忆起生病的情况我都是冷汗嗖嗖的，梦里偶额也会梦到生病的日子，总是哭泣，醒来一身冷汗，枕头也湿了。

病好了以后，我重新出发。劳逸结合，加强锻炼，保证充足的睡眠，十一点前就睡了，中午无论如何一定要保证一个小时的午睡时间，减少自己的不安和焦虑，及时的让自己的心情恢复平静。有事没事就听听音乐，高歌一曲，管他走不走音，是否不堪入耳，反正唱完了，心情顺了，舒服了就好了。

音乐真的能治愈心情，唱着唱着很多不顺的事就顺了，想不开的事就想开了，心情莫名其妙的好了。

每天给自己二小时娱乐的时间:

看一集电视剧，开始是在网上看小视频，就是别人在电视那里剪辑出来的，有些好看的吸引我了，千方百计的把片面弄到，然后开始看剧情介绍，要是整个剧情都好看的，就开始播放；

有事没事，一群好友聚一起玩玩游戏，对于游戏我不想沉迷，这个只是我放松的一个工具，每天最多一小时，今天超过了时间明天就得减少玩的时间了。

目前正是创业的困难时期，苦中作乐，保持身心愉悦，不要操之过急，很多东西想开了就好了。