到底孕妇怎么吃燕窝才会发挥最大的功效？

迎迎说

 

到底孕妇怎么吃燕窝才会发挥最大的功效？一直以来都有人在问这个问题，孕妇吃燕窝，我想很多人都很关心，那么：今天我们来解决一下这个问题。

身边有位朋友，她怀着她家宝贝的时候作息太晚，结果宝宝出生以后，也是每天晚上不睡觉，白天精神萎靡。另根据中医理论，人体造血也是在午夜，应该在沉睡中进行，准妈妈们较早休息才能提升造血储能的功能，保证宝宝的健康。

燕窝对于现在的我们来说，想必也不是一个陌生的产品了吧。就算你没吃过，那在电视上，网络上，甚至朋友圈也会经常看到关于燕窝的新闻，这并不奇怪。相反，吃燕窝早已成了许多家庭都能实现的中等要求。

另外，最近我发现了一个极其有趣的现象，在我的顾客中有30%是医生（科室不限），而且大多数都是孕妈，当然，这就难免有孕期吃过燕窝的妈妈，她们在产后会继续坚持吃，这倒并不是完全因为她们有钱。

不过，目前极盏的顾客数还谈不上大数据分析，所以这个有待继续观察。全球燕窝90%来自印尼和马来西亚，只要是纯天然的燕窝，国内和香港在本质上并没有谁优谁劣的说法。香港燕窝深入人心，和其准入市场较早有关。但是，香港燕窝品牌的权威性并不是百分之百，香港东周刊曾经曝光过X品牌和Y品牌的燕窝存有假燕窝成分。

有很多人说，燕窝是可以天天吃的，当然也可以隔天吃，或吃3天停1天再吃3天，主要是坚持吃燕窝，现今的燕窝市场很乱，真假难辨，挑选燕窝不能光凭产地，还需要知识和经验。路虽长，但总会走到头。

因为正宗的燕窝中含有的SA，燕窝酸，丰富的活性蛋白因子，都是起到调理人体体质增强免疫力，促进小孩子的脑部细胞发育，肺部发育的作用。皮肤还能变好，这是所有女人都期待的最好的结果吧。

再来看看现在的经济条件，不管什么效果，都是要建立在燕窝正宗的前提下。每天燕窝3-5g即可，空腹吃吸收好。最方便最营养的，其实还是清炖，加点冰糖即可。

也有人说，刀要用到刀刃上，自然营养的补充也要选择最佳的时间，才能事半功倍呢！那么，孕妈妈要进补，最佳在什么时候？且看下来！

怀孕前三个月，也就是孕早期，是最佳时间。这个时候胎盘还没有发育好，胎儿也正在剧烈分化，绒毛膜更发达，身体正处于全面生长时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。所以，所需的营养物质很多，营养的补充就显得至关重要，建议每次3-5克，对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。

另外，每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期，效果自然没有孕早期的那么好，但是也能帮助孕妈妈补充营养，消除疲劳等。

认准最佳的时间，进行合理的补充吧！当然，如果条件允许，自然整个孕期都在补充是最好的。相信吃燕窝能给孕妈妈带来好处，而选择合适的时间吃燕窝，能发挥燕窝的功效。作为孕妈妈，要关注自身健康，合理补充营养，让胎儿健康发育。

我们都说，食燕窝就是常见的“罐头燕窝”，为了延长保质期，它在被制作时都要经过“高温杀菌”工序。这个过程中，燕窝的营养物质在温度80度以上的高温中都被破坏了（这也是为什么燕窝要隔水炖得原因）。此外，你拿到手的即食燕窝都是成品，很难辨认出原材料，有些不良商家就借机用被污染的原材料或劣价燕窝以次充好，忽悠大家。

炖煮燕窝其实并不麻烦，只需要将燕窝提前泡发六个小时，简单挑洗后再隔水煮三十分钟就可以了，还可以根据营养需求和个人喜好添加新鲜的食材，享受不同的美味。

个人认为，罐头一类的食物对于准妈妈们都不是理想食品，除了伪劣原材料和营养有限的问题外，为了做出食物的“卖相”，厂商都会往食物中加入添加剂，这些化学成分对于普通人身体也许无大碍，但对于特殊时期的你就是大禁忌了。

最后，我们都知道，燕窝中含有丰富的营养物质，孕妇在怀孕时由于早孕反应，经常进食较少，而营养物质的摄入也会受影响，孕妇吃燕窝能补充所需的营养物质，而且对缓解孕吐有明显的效果。

根据专家的建议，燕窝虽然营养价值非常高，但是作为孕妇，在吃的时候一定要特别注意。

好了，今天我们就说到这里，准妈妈们要多休息哦，明天我们来说说怎么辨别是纯天然燕窝和劣假燕窝，妈妈们都想给宝宝最好的，花钱不怕，就怕买到假货，这是很多妈妈们最担心的问题，我们下期再见。

我是迎迎，一个正在创业的90后，期待与你交流。