1/100寇寇的每日三件事
1.学习✅
2.运动✅
3.画画✅
【挑战任务】
1、早睡（23:00前）早起（7:00前）✅
2、简书输出（每周一篇）✅
学习与画画
健身
健身计划：
目标：减重10斤，降脂4%
饮食：无禁忌
运动：秀媛走路60min，卷腹100个，爬墙100个，翻掌向上100个
感受：全身酸痛，坚持
1/100寇寇的每日三件事
1.学习✅
2.运动✅
3.画画✅
【挑战任务】
1、早睡（23:00前）早起（7:00前）✅
2、简书输出（每周一篇）✅
学习与画画
健身
健身计划：
目标：减重10斤，降脂4%
饮食：无禁忌
运动：秀媛走路60min，卷腹100个，爬墙100个，翻掌向上100个
感受：全身酸痛，坚持
1/100寇寇的每日三件事 1.学习✅ 2.运动✅ 3.画画✅ 【挑战任务】 1、早睡（23:00前）早起（7:0...
【[太阳]300[太阳]】【100/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：15min呼吸练习 ...
【[太阳]303[太阳]】【3/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：10min 3.饮食✅：...
【[太阳]306[太阳]】【6/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了25min 3.饮...
【[太阳]304[太阳]】【4/100寇寇的每日三件事】 1.读书✅：终于学习了，安排了每日学习 2.运动✅：30...
【[太阳]305[太阳]】【5/100寇寇的每日三件事】 1.读书✅：学习了1h 2.运动✅：锻炼了2h30min...
【[太阳]309[太阳]】【9/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了30min+走路1...
【[太阳]308[太阳]】【8/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：锻炼了50min 3.饮...
【[太阳]301[太阳]】【1/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动❎：没锻炼 3.饮食❎：高碳...
【[太阳]302[太阳]】【2/100寇寇的每日三件事】 1.读书❎：没学习 2.运动✅：15min 3.饮食❎：...
本文标题：寇寇自律之路～第一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/avhakctx.html
网友评论