【欣赏及自省】
1、晨起坚持完成5公里基础跑，今天要送侄女回老家，早晨跑完稍做了拉伸，就赶紧回家。晚上陪粽宝去游泳，借着周未时间好好锻炼下身体。平时上班坐的时间比较长，损耗也大，周未要补回来些。
2、跑步中听得到团队讲的《国富论》，这本经典的经济学开山之作，之前陆续也读过一些。老师又从他的视角做了解读。这本经典搭建起了现代经济的整体架构，虽然没有现代经济的很多新名词，已经嵌入到了人们日常生活的常识中。这也是经典的力量，能在300年前把经济问题剖析的非常透彻。也见证了经济问题其实最初源自于生活，只是现代工业的再分工让经济活动变得更加复杂。
3、今天继续读露易丝海《心的重建》，我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、家人远离、新人离世、失业、失去朋友等等，这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。或许这些伤痛不并非事件本身，而是过去的某种创伤带来的情绪，我们要用积极正向的情绪引导走出伤痛。因为你是世界独一无二的，只有你才能解放自己，任何其他人都无法做到。
【知感悟行】：
知：早上送侄女去机场，粽子不想去，一个人留在家里。晚上我去做理疗，他自己一人在家，要和朋友玩游戏。现在的小孩子更多要大人陪伴，但适时的放手及独立还是要有的。
感：刚开始觉得他一人在家可能没法照顾好自己，也或许会担心他一人会害怕。但几次实践下来，孩子也能照顾好自己，而且还挺舒服。自己在家也能自由支配自己的时间，这也得益于之前立的一些规矩。
悟：孩子虽然未成年，但他们已经具备追求快乐无忧的权利，这也是人之本性。只要符合“道”及本性，人天生都会有。现在孩子们接受的信息量要远超过80、90后的同齡人。父母要适时的放手，让他们可以有更多的创造及想法，在未来的成长道路上才会有更多的突破。
行：正如今天在《心的重建》中体悟到，父母要做孩子的垫脚石，而不是天花板。要给予指导和帮助，而不是告知他这不可以，那不可以。要给予他更多的自主性和自由度，只要大的原则不突破，要让他们有更多的空间可以发挥。保留好这样的边界，亲子关系也会更加和谐，孩子也会有更多的自主权和独立性。
【感恩】
1、早上送侄女回老家，刚好不想开车，就陪她坐机场快线。办理好登机，也告知她如何过安检及登机。15岁的孩子也可以照础好自己，安全到达老家。
2、下午和粽宝出门去吃东西，出门前他各个房间都转了一圈，我问他干嘛，他说没事。后来我才意识到，他是要检查下各个房间的空调是否都关掉了，也是个操心的娃。
3、感恩在小区买东西时老仮们的照顾。买早点时老板送了茶叶蛋，下午去游泳，老板认识宝，就只付了一个人的钱；晚上去鲜丰买水果，除了有优惠券，老板还默默送了一个苹果。和钱没太多关系，感恩老板们的贴心服务。
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