各位亲爱的瑜舍家人们，
人的生命属于自然界，所以人类身心的任何问题，都可以在自然界找到解决的秘方。
瑜伽与阿育吠陀是父与母的关系，阿育吠陀像母亲照顾我们的生活，瑜伽是父亲带我们去看见自己和更广阔的画面。
健康不只是身体层面，传统瑜伽与传统医学互相结合，从身心灵整体出发，去解决源头问题~
瑜伽是阿育吠陀的不可分割的部分。瑜伽练习可以释放人的压力，而阿育吠陀则可以将人的荷尔蒙和功能正常化，从而增加对于环境变化的抵抗力，通过生活习惯的改变来纠正行为的波动。
而瑜伽不仅是身体也是头脑的锻炼。不同的瑜伽体式可以提升身体的柔韧性，但瑜伽中，体式反而是最简单的。冥想可以在任何舒适的体式中做，越往里走，越精微。我们之所以那么迷恋体式，是因为粗糙可以展现，精微不容易展现，所以我们很容易被粗糙吸引。
不过，水瓶年代已经到来，看到每天都有那么多人努力在用不同的方式同频扬升自己，这个世界的能量波正在发生巨大的变化。或许是我的朋友圈太小，外面还有更不一样的能量，不过没关系，在看得见感受得到的范围内，感受到大家都在为了更好的世界而努力，真好 。
瑾亲笔
2019-06-25 瑜舍家书（二百五十一）
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