夏天，肠胃不好可多吃这青菜，隔两天做一次，让你的肠胃强壮起来

最近天气渐渐地热了起来，有很多朋友对于吃夜宵的喜爱程度越来越强烈，特别是在天气热的时候，有很多朋友都喜欢吃一些凉的食物，像什么冰冻啤酒，冰沙饮料以及冰淇淋等，但对于一些肠胃不好，脾胃虚寒的人来说，这样的饮食习惯是非常不好的，很容易引发急性肠胃炎以及胃痛胃胀等不良反应。今天我在这儿就给大家分享一款食物，对于肠胃不好的朋友很有帮助，这种食物就是茴香苗，茴香苗中的主要成分就是茴香油，这种成分它不光有助于刺激神经血管，能更有效地促进消化液分泌，这样就可以取到蠕动肠胃，健胃养胃的作用，特别是对于那种脾胃虚寒，胃溃疡的人使用，下面我做一个茴香苗的简单烹饪方法，有需要的朋友可以看一下。

夏天，肠胃不好可多吃这青菜，隔两天做一次，让你的肠胃强壮起来

【清蒸茴香苗】

用料：茴香苗，面粉，蒜末，食用盐，香油，生抽。

做法

1、首先需要把新鲜的茴香苗根蒂去掉，然后再把它清洗干净沥干水分。

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2、把洗净沥干水分的茴香苗叶放在案板上，准备一碗面粉，将面粉均匀的撒在茴香叶上，然后用手抓匀，让茴香叶均匀的裹上面粉。

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3、接着我们准备一个蒸锅，水开后放入茴香苗综合蒸上十分钟。

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4、在蒸茴香苗的时候，我们可以准备一个简单的料子，在小碗里放入一勺蒜末，适量的食用盐，5克香油，5克生抽，然后把调料搅拌均匀，这样茴香苗的简单蘸料就做好了。

5、这时我们蒸的茴香苗应该已经也好了，首先打开锅盖看一下，茴香仍然保持着亲绿色，接着关火，把蒸好的茴香用盘子盛出来，在吃的时候沾上我们调好的料汁，吃起来带着一股浓浓的香味，口感和味道都非常的不错。

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这样蒸出来的茴香苗，平时多吃，对肠胃不好的朋友会有很大的帮助，因为清蒸这种做法，能最大程度的保存食材原有的有益成分，而且也是最能体现食材本身的味道，茴香苗本身的味道就比较美味，再加上一个简单的调料汁，更加的丰富了这道菜的味道，如果最近有感觉肠胃不适的朋友，不妨在家中试一下这道简单的清蒸茴香苗，相信一定会对你有帮助的，今天的没事就和大家分享到这儿，如果想知道更多美食可以关注我。