近日，谷爱凌在社交平台上发一段视频，回应一些黑粉，她说自己代表国家已经赢得了30多块奖牌，那些黑她的的黑子们做了些什么？“黑子心情这么不好，不如出去跑个步？”她还顺口给黑粉们这么一个好建议。
这个建议太好了，简直通用，而且效果很好。我们不讨论事情本身，因为看到了这里的内容涉及到跑步，我才认真看了一下，首先，我觉得谷爱凌这个建议好。
你要是觉得不舒服，不顺畅，心情不太美好，那就出去跑个步，真的一跑解千愁。
围绕跑步能给我们带来快乐，我已经写了很多文章了，本人也非常受益，我的大部分时间都在跑步中度过，不过，不管心情如何，我都会按照自己的节奏跑步。
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心情不好时跑步就能治愈，这是什么原理呢？
其实不用多想，也不可能想得到，事非躬亲不可得。
抽烟，钓鱼，摄影等等，这些运动有什么相似之处？
就是可以让人能很快地投入到意境中，或者说入定，大脑会进入一种放空的状态，什么也不去想，你可能看到的是风吹绿叶飘，看到的是浮标那清晰的标线，看到的是取景框中的景色，而下一刻，你不知道会是什么，这种不确定性足以造就难得的惊喜。
不知道正在试探的鱼儿有多大，不知道自己照出来的相片整体感觉如何。
抽烟会有什么惊喜呢？
人在无聊时总要抓点什么，在迷茫时，在不开心时，也是不能很好地驾驭自己的时候，都想掌控点什么。
手里夹着一根烟，也许会给这种安慰。
人也是自然界的一种动物，这是无可厚非的。
游泳时，我在湖中心，爬在水面上，看到岸边一个个晒得黝黑的身体，远远看去，就像什么动物在岸边聚会，我突然意识到，其实，人类和鸟儿，和水里的鱼儿，和地上的蚂蚁，有什么区别呢？
我们在我们的世界里表达探索着，蚂蚁在蚂蚁的世界里探索着，人类在鸟儿，在蚂蚁的眼中会是什么样子呢？
也许会是，我们一个人在深山林中遇到老虎豹子的反应吧，从这个角度看，也许人类也真没有什么了不起的。
顺其自然又是什么意思呢？
鸟儿孵出会思考它的生命价值吗？鱼儿出生会在意他的生命的价值吗？也许就是吃吃休息，繁衍，这一切都像是生命密码，也像是提前设定好的，也许没有那么机械，但是逃不出那五指山。
如果像人类这样造下去，真不知道是什么后果，也许这样的后果也是一种设定好的。
扯了这么远。我们终要归于自然。
再什么样的心境也可以在大自然中，在山川河流中得到舒缓。
02
我是敬畏意念和能量的。
就是不能乱想，尤其是不好的事情，我们可以知道，了解事情的不好处，但不能自我暗示不好的事情，不好的想法，消极的想法其实就是一种能量，当它出现时，就已经对我们的肉体和精神造成了伤害。
我们喜欢祈福，喜欢发愿，这都是好的导向，都是获取积极的能量。
所以，平时更要节省自己的能量。
有限的能量用在有意义的事情上，不做无谓的消耗，也不做无谓的发散，不仅对人对事，就是自己的意念力和愿力也是如此。
早上醒来，我就是尽量不去第一眼就看手机，那样毫无意义，平时我也不会没事就拿出来的看一下，有什么意义呢？
信息那么多，是压根看不完的，过多的信息也是垃圾，我们无法控制自己筛选有用的信息，筛选的过程也是接触垃圾信息的过程。
就是接触到有用的信息，那也是快餐式的信息，是一种普遍的诱饵，我们在网络上接触的到信息，大多数指向最后的下单。
经济活动才是本质。
现实中，我们做的事情不也都是围绕经济来的吗？网上的经济活动没有什么大惊小怪的，只是我们要看清，不要被迷惑。
03
跑步真的可以让心情变好。
谷爱凌随口都说出真相，其实这也是常识。很多人喜欢跑前吃一个香蕉，吃香蕉的瞬间就是快乐，甜甜的，软软的，糯糯的，简单就是快乐的载体。
同时，跑步还可以让一个人整体变好，至少不会那么偏激，看问题会更全面一些，更远一些。
不会像是一个窗户看过去，而是看到更多的天空，当走过不同的城市时，才发现原来这里下雨，另一个地方却是艳阳天，就会觉得这个世界足够大，何必盯着一点看呢？
其实，不管如何，有时候就出来运动一下，准会给生活带来惊喜。
当你真正忙过，才会发现能有时间出来跑步，已经是不错的收获了。
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