太级养生步习练笔记

2021,3月21日太级养生步第334天

音乐：高山流水

揉腹腹后起床，在酒店房间，点燃一支青云香，开始习练太极养生步，今天黄帝内经十二艺开课，在习练中总是会思考工作的事，大脑没有完全的放空，但是动作的娴熟忘却了时间，不知不觉30分钟了，身体就象一个蒸锅，每个毛孔在呼吸间，排汗，排湿，很舒服，收功……

【感悟】习练修身，放空修心，身心同修是个渐进的过程，乐呼～不负年华！