R：英国哲学家培根引用一句俗语说：‘喜欢独居的人，不是野兽就是神。’倒不一定是神，但一个人若能从独处中找到乐趣，必须有一套自己的心灵程序，不需要靠文明生活的支持——亦即不需要借助他人、工作、电视、剧场规划他的注意力，就能达到心流状态。”
I：喜欢独处的人，不是疯子就是天才。疯子和天才仅一墙之隔，李尚龙曾说“牛羊才结伴而行，猛兽都是独行。”其实多数情况下擅长独处的人更懂得自娱自乐，他们会按照自己的节奏生活，更擅长和自己相处，典型表现多数时候向内挖掘更多，非常适合头脑风暴，创作类工作，关起门来安静的做自己事，非常容易进入心流状态。
A1:说说我最喜欢的作家吧，多年来一直努力改变着自己，军校毕业，后来凭借出色的英语，成功的进入了新东方就业，常人备课10个小时，他往往是翻倍。他的努力程度可以说是既感动了别人又感动了他自己。所以现在他所获得的所有成就也是他应得，另外他的本职工作其实是个作家，也就是说他常常会在短时间内读完一本书，然后在深夜和他的广大读者朋友分享感悟，也常常会消失，你以为他只是不见了，结果过了一段时间你再看到他的消息时，他的新书就上线了，作为一个作家，他的节奏可说是非常的淡然自得，《心流》这本书其实在大二的时候就已经接触过了，他也常常苦口婆心的跟我们说，珍惜独处的时间。
A2：
践行清单：
1.重新开始冥想，那怕只是五分钟，放下手机感受时光的流逝。
2.想到什么就写下来，立刻马上。
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