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生气之后的感悟 11/12

生气之后的感悟 11/12

作者: 苹果_927d | 来源:发表于2018-11-12 16:20 被阅读0次

今天很长时间陷在自己的情绪里出不来。我以为我之前已经可以调整的很好了,结果发现有几件事情同时出现的时候,我还是不能很好的处理自己的情绪。助教说我活在自己的幻想里,后来反思了一下,确实是这样的,我觉得有几点我需要时刻提醒自己:

一,当别人不能接受我的时候,一定是我的方式有问题,然后要自我反省,是不是自己没有接纳自己。

二,当对方拒绝我的时候,我很强烈的意识到我对别人的方式也是同样的。然后我同理心的意识到,我对我女儿做的是把她往外推。我总是没有关注她的感受,而是设定她跟我是对立的。在这个前提下的谈话,基本上是不会有好的结果的。

三,时刻警醒,时刻提醒自己。要把别人放在心上,要把对方的感受放在优先的位置。

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