小伙伴们，晚上好呀~
今天是咱们坚持日更的第55天
今天我们接着聊聊，减肥产品的原理。
1.原理
减肥产品之所以看起来有用，无非是阻断了两个途径，
一种是阻碍血糖升高引发胰岛素分泌的过程，比如传说中的白芸豆，是阻碍血糖转化；
还有一种途径就是阻断脂肪分解，避免脂肪能量释放，比如很多排油产品；
另一种是改善肠道菌群的，比如宣传增加瘦菌什么的……
2.危害
第一种，阻碍胰岛素分泌分泌，糖原不吸收，其实和断碳差不多，或者或还不如断碳，长期会引起胰岛素分泌紊乱，增加患糖尿病的概率；
第二种，阻碍脂肪分解，脂肪大分子排除，长期会影响脂溶性维生素吸收，增加肠道亲脂性菌群紊乱的风险；
第三种，肠道菌群如果没啥问题的情况下，内环境相对稳定。外力改变，会产生腹痛、腹泻等不良反应。
胖不是一天的事情，瘦也不会一天瘦下来，
好好吃饭，时间看得见。
怎么算好好吃饭，明天我们把之前讲的归纳一下。
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