早上好！我是南戈老师，今天带来的是“爱的冥想”音乐响起……请你保持一个舒适的姿势,坐着或者躺着都可以，闭上眼睛,接下来可以用几分钟的时间，去调整你的气息，让你自己的注意力，放在呼吸上。
简单的去关照一下，自己的呼吸,看着你的呼吸是如何发生的，可以去想象你吸气时胸腔的变化，或者你吐气时，鼻尖轻微的气流涌动。经由呼吸我们更好的去找到自己的内心。可以更快的沉静下来，爱是幸福的种子，爱所到之处。都可以化腐朽为祥和，化忧伤为喜悦，化黑暗为光明。
课前引导词《爱的冥想》
爱是神圣完美，圆满富足，是富裕,繁荣.爱使我们善待所有，从不同的角度去看待每一件事，从一个好的角度，善解所有的事，爱使我们心中没有怨恨，只有理解和祝福。爱时时刻刻，分分秒秒，遍布所有，爱无处不在。感谢每一粒饭渣，每一杯水，每一张纸,使我们珍惜万物。
珍惜.欣赏.感恩.当下的拥有。
接受爱的指引，在任何时间当中，都都以爱让我们成为一个真心的，敞开的。经常表达爱与和平的人，你所做的每一个善良的选择都为我带来更高的生命的进展。和更多富足，与真诚的爱,你的身体是爱的居所，虽然身体是有限的存在。
课前引导词《爱的冥想》
在内心的爱与光明，却是永恒，完善的存在,每个人都渴望被爱，生命中所有的经验,没有好坏，都是在教导我们要爱，我用真诚的关怀;拥抱一切,我用光明的话语，祝福所有人，爱自己的人,就有爱的能力，爱自己的人不会伤害自己。更不忍伤害别人,当我开始爱自己，我才开始爱人，让这个世界回到它原本的样子。这是一个彼此相爱的世界，而不该是彼此讨爱的世界。
课前引导词《爱的冥想》
当你心中有怨,无法去爱的时候;你可以看出你怨的对象，只是一个象征，他提醒我们去爱，负面的信念,如何掌控落得生，只有爱才能释放旧的思想。打开封闭的心扉，去理解，接受并感谢生命,爱让我们更加的做自己，对人，对事，对自己，不再那么恶劣苛求,不再随意对别人妄加评断，爱让我们拥有包容，理解,谦卑,善良。
美丽的心爱的祝福，让人永远:向光,向爱，向善，向好。
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