迎战中高考，唯梦想和时光不可辜负。
No.1一起来助力
Jason高中班主任(英语)
No.2考试分数为什么起起伏伏？
经典测量理论CCT
公式：考试分数X=真分数T+误差E
误差就是考试内容的抽样，考试心理的状态。无论什么类型的考试，它的价值在于查漏补缺，系统地完善我们的知识结构。
如果100分只考了70分，那么还有80分的进步空间，要将绝望转化为动力。勇气不是没有绝望，而是在绝望中前进。(罗洛梅 美国心理学家)Courage is not the absence of despair it is , rather, The capacity to move ahead in spite of despair.(Rollo May American psychologist.)
No.3相信的力量
NO.3如何与老师一起快乐备考？
学生是老师守望的麦田，多年的守望换来学生成绩，提升生命成长。备考的时候学生茫然浮躁？请用实际行动来践行自己的诺言。
No.5如何借助工具？
杀进北大，清华，我来了。——这不是目标，只是三分钟热度的豪情壮语。理由是：①目标不在能力范围。②目标下面没有可落实的行动计划。
自我管理工具PDCA——制定目标 实现目标
Plan 计划/目标
Do行动
Check检查
Act 调整
Plan
①中山大学文科理科在广场各招多少人？
②中山大学的高考成绩在广州要排名多少名？
③所在高中近三年进中山大学同类学校比例大概是多少？
④你与这样的比例还有多大的差距和空间？
⑤拜访中山大学的师哥师姐，检查自己的知识储备、能量管理有多大差距。
跳一跳或跳两跳可实现，认清自己的基础上，目标是清晰的可衡量的。
Do
1、将目标拆分到每月/每周/每天。
2、差分后的目标有两个维度——①每一科的知识储备情况。②能量管理、时间、情绪、专注力等。
Check
1、每日检查，每日时至20分钟独处时间和自己进行平和客观的对话。
2、6个问题。
①你是否有清晰的中高考目标，并用来激励自己。
②你是否能按中高考的要求，卷面整洁，答题规范。
③你能否按中高考的要求整理、总结典型错题并形成知识网络。
④你能否专注地上好每一堂课，包括自习。并保持注意力的高度集中。
⑤你是否能感受到自己踏实的学习进步带来的愉悦感。
⑥你能否进行积极的自我管理，弘扬好习惯，抛弃坏坏习惯。
一个人真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己。——海明威。
No.6他比做题更重要。
如何平衡？“课堂听课”&“自主学习安排”
弄懂知识结构是根本。
①做题的目的是提高熟练度，锻炼思维灵活性。
②最有效的方法是：吃透课本，配有一定量的题目训练。这也是查漏补缺提升成绩最为关键的地方。
③放弃课堂会走很多弯路，在课堂上一定要听讲，跟着老师进行全面的系统的知识的梳理，并形成知识架构或知识网络，这是百日冲刺最有效的方法。
④课余一定要有自己的计划——自我梳理。
自我梳理是百日冲刺最重要的一环，不仅仅是一本错题，本将每一个学科从厚读到薄。
⑤错题本：
1、自己对这门学科的认知。
2、这门学科的核心知识点。
3、自己做的错题。
4、自己对错题的理解。
高考成绩取决于薄弱学科的成绩提升度。如化学：和理想有关；不得不过的门槛。①自己的学习方法别人无法代替，完善它就是完善自己。②知识结构的梳理。③本章节错题订正。
No7.是什么影响学习效率？
备考阶段勤奋学习。
效率有:学习效率、陪伴效率、工作效率。
效率=时间管理×能量管理
同样的时间和地点。
①宇宙间万物的本质是能量。
②一个人能量的强弱和他的学历、权力、财富、地位没有关系，而取决于他的动机和心灵。
③能量有17个等级，频率值一至一千。200是分水岭，200以上是正能量，200以下是负能量。
④一个人的生命状态和他精神状态的不同，而有能量的强弱。
No.817个能量等级。面不改色 心狂跳
No.9对进步的强烈渴望 能量爆发
①重新调整自己的能量等级。调到11级主动。
②重新梳理朋友圈，多靠近正能量的人和事。听正能量的歌，看正能量的电影。It's my life. you rise me up.
③使用的语言变化，谢谢，对不起，没关系。不再为一些小事纠结。
④不找借口，自我调整，专注自己的学习，提升专注力。
⑤每天三个句子，感谢自己的一个进步，表扬身边人的一个行为，直面自己的一个没有做到。
改变的力量
我们无法用相同的自己
获得不同的未来
我们总是期待明天会更好
关键在于
我们能否让自己有所不同
No.10相貌平平，家境一般，也没有拆迁。
人与人之间差距最小的是智商，而差距最大的是认知。(绝望主妇)
问问自己是哪种人
我就是这样——浮躁型
我怎么会这样——纠结迷茫型
我不只是这样——勇敢追梦型
被别人改变→自己会改变
刻意练习——因为乾坤未定，你我皆是黑马。
《基督山伯爵》
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