职场高效阅读
作者朱晓华，是一名互联网产品经理，也是一名创业者，在忙碌的工作之外，一直保持读书习惯，坚持大量输入，每年读书量在180本左右。他还在“在行”付费平台为数百位职场人做一对一的阅读方法指导。
本书是他根据学员和网友最关注的阅读问题，进行有针对性研究，最后再结合自己的经验得出的科学方法。我读过之后深受启发，真的就是我们职场人的福音。
阅读可以说是我们在日常学习中，最常见、成本最低的学习方法。其实人人都知道读书对自己很有益处，但在现实中，一年能读完10本书的人都很少，这是为什么呢？作者说，阻碍职场人阅读的原因有四个，分别是：“忙”，工作生活太忙，没时间、没精力阅读。“慢”，所以经常读不完，进而读得越来越少。“忘”，读过之后很快就会忘记。“无用”，通过阅读学习到的知识，难以在自己的实际工作生活中使用。最后两条，还会进一步让人觉得阅读对自己的提升有限，从而失去对后续阅读的兴趣。
所以，对职场人来说，一定要找到合适的方法，让阅读产生实质的效益，从而让自己爱上阅读。
作者就“忙”“慢”“忘”“无用”，这四大最常见的阅读问题，给出了详实的解决方案。
第一部分解决"没时间、没精力读的问题"
职场人，工作忙，家庭忙，还得保证休息和必要的娱乐，我们每天能投入到读书上的时间很少。比如我，每天能下班安顿好小孩之后，能安静舒适地坐下来读书的时间少之又少，但我依然能够每天坚持能读50-100页左右，每周大概读2本书。我的方法就是利用每天通勤路上开车听书和睡觉前的零碎时间阅读。
如果用眼睛看书不方便，非常建议改用听书，听书的好处在于：一是可以大量吸收某领域的各种知识，快速抓住一本书的要点；二是可以碎片化学习，通勤、运动等时间，都可以听书；三是可以大范围涉猎，有时候还能与自己感兴趣的书不期而遇，作为选书的一个工具。除了听书之外，对于职场人的阅读，还有一个重要的窍门：不要在自己非常疲惫的状态下，强行读书。困倦时不如先休息，睡一觉，上个闹钟，第二天早上提前一会儿起床来完成阅读。这样不会多用时间，但效果却会好得多。所以，想要高效阅读，一定要睡好觉。
第二部分解决“读书慢的问题”
如何提高阅读速度？这应该是大多数人最感兴趣的话题。你知道一个人的阅读速度是多少吗？
研究表明，未经快速阅读训练的中国初三学生，阅读速度为476字每分钟，但经过快速阅读训练的人，阅读一般现代文的速度通常可以超过1000字每分钟。每分钟1000字，相当于1小时6万字，大多数书的篇幅通常在10万—15万字，也就是说，我们可以用2到3小时看完一本书。
如果你的阅读速度和1000字每分钟有差距，也别担心，通过一定量的练习，突破两个瓶颈，阅读速度就能提上来。
要突破的第一个瓶颈——眼睛的生理极限。在汉语阅读中，我们一眼能看清的字数上限大概是10—12个字。既然我们一眼能看清的字数有限，那提高阅读速度最重要的方法，就是提升眼睛注视焦点移动的效率，要让自己的注视焦点，有规律、有节奏地跳动，避免随意地乱动，我们可以使用手指或笔在纸面上滑动，来引导自己视觉焦点的移动。
第二个瓶颈——大脑的文字处理速度。研究表明，在快速阅读中，默读是限制阅读速度的最大的瓶颈，这在书中有非常详细的实验说明，在此就不赘述了。如果你阅读时也有默读的习惯，请一定要改掉,只阅读，不默读。
我们可以用两分钟的时间来练习感受一下，找一本你阅读起来不会感觉困难的书，完成接下来的四步。第一步，伸出食指放在阅读内容每行的下面，移动食指引导视线。第二步，检查一下，自己是否在默读，如果是，就加速移动手指，直到默读时无法跟上手指移动的速度。第三步，如果感觉移动手指过快，完全看不懂内容，就放慢手指速度。第四步，试验几次，找到这个手指移动的最佳速度。
这个练习并不是真的为了阅读书中的内容，而是帮助你找到手指移动速度的基准。所有的快速阅读训练，本质上都是在训练我们眼睛的运动节奏，以更高效的方式输入信息，同时大脑更主动地对阅读内容做出选择，把更多的注意力放在书中更重要的文字上，在相对次要的地方以更快的速度略过。
但无论如何，想掌握快速阅读技术，都需要经过持续一段时间的训练才可以实现，无法一蹴而就。而且练成之后，也需要不断阅读，加以实践巩固才行。本质上，读书也是一门手艺，看得书越多，看书的速度也自然会越快。
另外，有些人习惯在手机上阅读，也有一个小窍门，1秒钟就可以大幅提高阅读速度，那就是把字体调到非常大，每行只有10个字左右，让字识别起来更容易，速度也更快，还能减缓眼部疲劳。
第三部分解决“读后容易忘的问题”
我想先请你思考一个问题：假如两个人，用相同的时间想要背诵一篇文章，A朗读了9遍，尝试背诵1遍，B朗读了5遍，然后尝试背诵5遍。两个人都花了10遍的时间，你觉得此时来测试二者的记忆效果，哪个人记忆效果好？答案是后一个。想要记忆效率高，相对于重复输入，多做提取练习效果好得多。
记忆失用理论还告诉我们，我们想要更好地记忆某个知识，关键在于为这个新知识增加更多、更牢固的提取线索。而这种线索，就是和我们原本已经牢固掌握的知识之间的关联性。与一个知识关联的线索越多，提取也就越容易。所以我们还需要对新学到的知识点多做联想，看看这个知识点与我们已有的知识之间有什么关联，这也能帮助我们记忆。
作者还提出一个“四步读书法”，可以极大的提高我们的阅读和记忆效率：
·第一步，预读：通过看目录、前言等了解全书概要和书的结构信息。
·第二步，通读：使用多种快速阅读技巧通读全文，找出对自己有用的重点，做好勾画批注。
·第三步，反刍内化：重读在上一步通读环节所做的勾画批注，再思考，做拓展联想，为把新知识迁移到自己的使用场景做准备。
·第四步，外化使用：选出书中最有价值的知识点，将其输出或应用到自己的生活、工作的实际场景中，或者在实际场景中做演练。
第四部分结局“读书无用的问题”
学以致用，是大多数职场人阅读的核心目标，所以阅读的整个过程，从选书、读书，到读后的消化、输出、存储和反思，每个步骤都应当围绕“致用”这个核心展开。这其中最值得提升的，是选书。因为选书的水平，比阅读的速度、阅读的方法对学习成果的影响更大。无论我们阅读速度多快，书本身不合适，阅读收益都不会大。但很多职场人选书时遇到的最大的共性问题，是不能根据自己个人的实际需求去选书。
在选择阅读内容上，我们应该反思自己的工作、生活，了解自己当下的知识瓶颈，然后再去选书。比如，选书时问问自己：在工作中是否遇到了瓶颈？这些瓶颈是否可以通过加强某些领域的技能得到突破呢？我们除了是一个职场人之外，我们还可能是丈夫或者妻子，是儿女或者父母，也一定是朋友。我们是否可以通过阅读相关的专著，提升我们处理这些人际关系的能力呢？总之最了解我们自己需要的人，是我们自己，选书这件事不能听信别人。
另外，作者也提到，虽然是以“以我为主，为我所用”为核心原则，但也反对读闲书，只是建议要分清主次，看闲书、拓宽视野，要建立在你自己的专业知识已经比较完备的基础上。如果有一天，我们寻求的不再是“胜任”，而是“创新”，那才到了多读拓展类书籍的时候。这个顺序不能搞反了，如果专业能力不足的时候花太多时间做拓展类学习，一定是事倍功半，往往是书读了不少，但除了增加谈资，别无他用。
网友评论