肝脏不好的人，睡觉时有3种表现，若没有，说明肝脏还算健康

中医讲：百病之源，根在肝脏。

肝脏，是五脏中的“将军”，统领着人体的气血、神明。

肝脏不好，会引发多种疾病；肝脏健康，身体的各个循环才会正常运转。

那么，肝脏好的人，睡觉的时候，会有哪些表现呢？

肝脏不好的人，睡觉时有3种表现，若没有，说明肝脏还算健康

1、皮肤发痒

晚上睡觉时，好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。

我们都知道，肝脏不好，人体的解毒能力就会减弱，身体的毒素就会增多，集中代谢在皮肤上，就会出现过敏症状，如瘙痒等。

2、失眠多梦

中医认为，人的五脏皆有神志。

心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。

如果心神和肝魂得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。

3、肝区疼痛

有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下，且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。

痛的缘由多为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致，尤其是在晚上睡觉的时候，疼痛会较为明显。

日常3个习惯，会导致肝脏“病变”，尽量远离！

1、酗酒

我们都知道，喝酒伤身；其实，每天喝点小酒，无可厚非。

但是，如果日日酒不离手，过量饮酒，则是对身体的“不负责”！

要知道，酒是公认的肝脏的“敌人”，一旦摄入过量，过频，很容易导致“酒精肝”。

而肝脏发生病变，通常都是由酒精肝开始的。

2、久视

每天盯着电脑，玩手机等电子产品，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。

中医学认为“久视伤肝”，肝通目；

若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。

3、乱用药

是药三分毒。

生病吃药，是常理。

像有些病，如感冒，能不吃药，就能自愈的疾病，这种情况，尽量不吃或少吃。

药物服用过多，会加重肝脏的代谢负担，同时还可能会引起药物之间的相互作用。

养护肝脏健康，谨记：喝二茶，动二处，补三物！

喝二茶：

1、金蓝菊根茶

金蓝菊，是一种药食两用的中药，有清肝利胆的功效。

科学证实，金蓝菊根提取物有保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

2、白古丁根茶

白古丁，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。

并且，白古丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

白古丁的根，可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，白古丁为青色，青色食物正好也入肝经。

所以，日常喝点白古丁根茶，可以帮助肝脏排毒，保肝护肝。

动二处：

1、按小腿

中都穴，位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。

该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。

另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

2、按后背

肝，肝脏也。俞，输也。

肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。

位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

补三物：

1、绿色食物

食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。

中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。

每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！

2、维生素A

研究发现，维生素A可抗肝癌。

肝脏是人体储存维生素的“仓库”，当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。

而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。

3、优质蛋白

养护肝脏健康，应尽量选择优质高蛋白，低热量的食物，这类食物是肝脏的最爱，可以在最大程度上减轻肝脏的负担。

这是因为，优质的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。