前言
说了五六遍，孩子就是听不进去？
1.问题：. 让孩子收拾玩具或者关掉电视，吃饭前洗手，他总跟没有听到一样
2.方法：1.遵循 鲁瑟.巴克利设计的方案解决问题。
2.如果孩子只是偶尔“没规没矩”，那就看《亲子成长8步法：怎样教育不听话的孩子》
3. 规则是按顺序定义的，需按顺序学习规则1--规则6.
第1章： 跟孩子定规矩时，孩子为什么这么抵触？
明明跟孩子定了规矩，为什么孩子总不能遵守？
1.孩子为什么会冲动？——主要原因是大脑额叶不够活跃。表现为心理混乱、注意力不足、多动症。孩子常常反应过快、做事不经过思考，很容易与家人产生冲突。——易冲动的孩子需要不断在不同的后果中锻炼，最终才能学会控制情绪。
2. 事先做好各自准备，以应对孩子才不费劲。
3.学会尊重孩子的个性——目标是为孩子提供良好的环境，满足孩子物质、情感、教育方面的需求，促进孩子健康成长与发展。
4.孩子很倔——对一个人来说可能是一种前进的财富。需要正确的引导，培养孩子的意志坚韧、富有毅力。
——不要反驳、斥责孩子的看法；要培养他表达自己的看法；不然孩子长大后终将不会快乐，只会觉得自己很糟糕，缺乏自信心。你应该允许孩子对你的要求提出质疑，而不应该把这看成挑战你的权威。
5.容易引发孩子问题行为的6个因素
A. 心理预期：他是故意的！——孩子会用过去最管用的招数来达到目的。哪怕1-2次不管用，他们也不会放弃。
B.心理准备不充分——需要父母心理做好充分的准备，预见可能发生的抵触。如让孩子关掉电视时，当他被迫做不愿意做的事情时。
C.家庭冲突的错误解决——当父母教育孩子的方法不一致时，容易发生争吵冲突。不要当孩子面发生冲突就好。——这样会伤到孩子的自尊心。
D.夫妻双方没有齐心协力——强势一方会压制弱势一方。
E.外界压力带来的负面氛围
F. 父母没有合理的安排孩子的家庭生活——越合理，孩子的日常生活越协调，越有规律、他就越不容易发脾气。——小孩子发脾气，大多是因为某件事出乎他的意料，他毫无心理准备。
第2章：了解情绪反应的过程，才能正确看待孩子的抵触行为
1.易怒型家长的情绪反应过程：家长越急躁，愤怒的面对孩子；孩子的抵触情绪就越强烈。
2.沉着型家长的情绪反应过程：
3. 定规矩的9条规则都简单易行，不过需要花费时间去学习、去反复操作。
第3章：定规矩法则1：面对面说话，小家伙才听你的
1.本章核心：第1周：定规矩要简单、具体，父母需学习两点：
A. 如何跟孩子定规矩；B.如果孩子遵守规矩，你该怎么做——夸夸他
2.如何定规矩：
A.前期可以定些简单但难遵守的规矩——如“把玩具收起来”、“去洗洗手吃饭”、“把电视关掉”；不要定模糊的规矩——如“把房间收拾一下”、“去写作业”等多个任务。
B.规矩要具体可执行：上午把作业第1~2页写完。
3.跟孩子定规矩的3个要点：
A.提醒孩子看着你：跟孩子说话时，你不能分神，还要学会吸引孩子的注意力；最好的方法是走到孩子面前，让孩子看着你，叫下他的名字跟他说(如果孩子在玩，则提醒他看着你——两人进行眼神交流时，会有一种约定感，说起话来更有说服力，最后还可以拉勾约定)
B.告诉孩子怎么做：主要几点：
1）要有眼神交流——直视孩子的眼睛；
2）态度要尊重，口气要坚定——表面清楚态度，容易被孩子觉察到你的态度。
——跟孩子说话时，注意不要用容易被他拒绝的方式，而要用引起他注意力的方式直接表达你的意思；不要采用询问的方式，而要以尊重的态度，坚定的口吻直接告诉他应该怎么做，然后保持眼神交流，让他做一件具体的事；如：请马上开始收拾玩具。
3）非语言交流要严肃、沉稳:主要指你的姿势、手势、表情、语气及语速、音量等。
4）不要争执不休：孩子如果想跟你讨价还价，你不必向孩子过多解释他为什么要遵守规矩，你只需要给孩子一个简单的理由即可——因为我们马上要出门了。
5） 一次只讲一件事：吩咐孩子做事时，一定要简单、直接，一次只讲一件事。如果有多件事，可以先让孩子完成一件，然后再跟他讲下一件；以免他抵触情绪太重。
6）让孩子复述你定的规矩：这一点必不可少，但如果你的孩子经常注意力不集中，或者你不确定孩子是否真的明白你的话，那这一点对你就有很大的帮助，因为你能让孩子更遵守你的规矩。
C.站在旁边看结果：跟孩子定完规矩后，不要做任何事，站在旁边看着孩子执行，大概10-15s，确认他已经在做了，适当给些压力；过久会让孩子觉得浑身不自在。
4.孩子表现好，你就夸夸他：夸赞的语言一定要具体、不要似是而非；不也不要提到一些让孩子不开心的事情(比如提过去不好的地方)。——谢谢你这么快就把玩具收起来了/好样的，你就把电视关了！也可以给孩子一个微笑和拥抱。
——一开始孩子听到我们的夸赞时可能不自在，不过需培养孩子逐渐适应被他夸奖；表扬的影响力是日积月累的。
第4章：定规矩法则2：告知可能的后果，孩子就会乖乖的听话
1.给点小惩罚，孩子就明白该怎么做,家长常用方法：
A.体罚：简单粗暴，孩子内心容易受到伤害；
B.恐吓：再不收拾我就把玩具扔掉了；
C.自罚：家长投降，自己把玩具收拾了；
D.体罚+自罚
2. 轻松4小步，就让孩子乖乖听话
A.第一步：遵守定规矩法则1：跟孩子说完后，站在旁边静静地盯着孩子约10-15秒；如果没有用，则执行第2步；
B.第二步：如果第一步没有用；则按照法则1再说一遍，然后在静静地看着孩子10-15s；——如：我刚刚说让你关掉电视。——需要冷静、理智，而不要大吼发脾气。
C.第三步：如果前2步没有用，则执行第三步：及时宣布后果，孩子才能当真。
——如：如果再不捡起来，我会亲自替你收拾，然后没收，你就一周内也别想玩了。
——如：如果再不关掉电视，我会亲自关掉，不过你今天也不准看电视了。
D.第四步：执行后果不迟疑，孩子下次才知道怎么做：在给与警告后，如果孩子仍不听从，必须立即执行后果，立即兑现，不能迟疑。——态度坚决、果断。
——有时候执行3-4次，孩子仍然不会立即执行，但这并不意味着后果不起作用，而是孩子可能需要更长的时间才能吸取教训。
——执行后果时：如果孩子回心转意，不能心软，仍然要执行；只要孩子听话，就要表扬他——你干得非常好！
第5章：定规矩法则3：小家伙越闹越凶？就让他独自冷静几分钟
1.孩子发脾气区分：
A.轻度：孩子一边嘟囔着“凭什么”，一边还是照着你说的去做了——父母不用理会。
B.中度：当孩子生气了，躲进自己的房间，“砰” 的一声把门关上——这种情绪爆发最好也也别插手。
C.重度：孩子生气了，并没有动手打人，只是说些脏话或大叫着“我讨厌你”——这种行为也不必干涉。
D.发脾气：指的是在你和孩子发生冲突时，孩子不听的尖叫；即使你说“别闹了”，孩子也停不下来，同时可能打你、踢你，甚至扔东西——出现这种情况，可以采用本章的法则。
——最有效的方法是：让孩子面壁思过。
2. 如何执行面壁思过：撤离现场、减少环境对孩子的刺激、来让孩子冷静下来。
A.选择合适的地点：远离孩子的日常活动地点，以免孩子在面壁思过时仍然在看电视之类的。——可以在卫生间、卧室。
B.选择充裕的时间：首次面壁时间为45分钟；你需要挑一个清闲的日子，没有人打扰他。同时需准备好时刻关注孩子，直到处罚结束。
3. 孩子发脾气时哭个不停，妈妈怎么办？——处理方法如下：
A. 首先看着孩子的眼睛，告诉孩子不许再闹，说完看着他15s。
B.如果孩子在闹下去，则告诉他：如果你再闹下去，你就要去面壁思过。
C. 如果还不停：则告诉他，你现在去面壁思过，没我的允许，你不能走开。
D.如果孩子还闹，则告诉他，你越闹，不能冷静下来，则面壁的时间越久。
E.如果孩子跑开，则把他带回来，把刚才的要求重新说一下。
—— 一旦孩子冷静下来，就开始计时；一般5岁以下面壁5分钟以下就好；7岁面壁5-10分钟。
F. 面壁思过之后：就需要问他：知道我为什么让你待在这儿吗？——不要大吼大叫哭闹——如果你以后再这样闹下去的话，我都会让你面壁思过。
——面壁思过之后，让孩子重新回到发脾气的活动中(如：看电视)，这样可以给孩子重新做决定的机会，让孩子学到更多。
4. 孩子发脾气时爱打人，妈妈怎么办？——处理方法如下：
A.孩子有攻击行为，家长都应该立即让他面壁思过；只有这样，孩子的攻击行为的次数才会降低。
B.如果孩子不停用手打你，你就要对孩子进行限制了；最好讲孩子放在常见的靠背椅上，走到身后，轻轻的抓住他的手腕放后，孩子可能会挣扎，这样对他有好处。
C.当孩子开始冷静时，选择合理的时长，开始计时。
第6章：定规矩法则4：列个任务单，轻松培养孩子的自觉力
1.约法三章：可以让孩子更乐意完成你交给他的任务，所以只要你相信自己，就一定能发挥作用。
2.使用积点、任务清单方法：
A.制定规则：以开家庭会议的方式，邀请孩子一起谈心，对他说：从明天起，我会在家弄点好玩的东西，我希望每天你能完成一些任务，完成后，会给你一些奖励。孩子表现兴趣后，可以让孩子列出他想要的奖励。
——简单的奖励：看电视1小时、听故事半小时
——花钱的小奖励：买5元以下的玩具，放在抽奖袋里面，孩子表现好，一周可以获得一次抽奖机会
——比较贵的奖励：需要孩子积点达到一定数量时，才能兑换。
B.任务清单：需布置每天的任务，而不是几天或者一周的。任务需简单、明确；不要包括和校园生活或家庭作用的任务，而是布置一些简单、特定的任务。
C.给每项任务分配积点，根据每项任务花费的时间和难度设置对应的积点。
D.特权奖励清单：如看电视1小时消耗1个积点，抽奖袋1次消耗10个积点等
3.执行过程：执行计划要坚决，孩子才能配合你
A.给孩子积点要及时，否则孩子会失去信心。
B.你要始终坚持让孩子只能用积点来换取奖励清单上的奖品，不能心血来潮，孩子闹下就给他。
C.不要提前给孩子发放积点。
D.如何孩子没有积点了，则让他第二天按照清单来做任务，赚取积点。
E.也可以通过积点来换取零花钱，一周只能换取一次。
F.如果孩子很不情愿的完成任务，也需要给与积点；不要因为他的情绪而进行惩罚。
4.约法三章的目的是让孩子意识到：最正确的事情有奖励，奖励的大小与努力大小有关。只要计划合理，孩子的问题行为会越来越少。
第7章：定规矩法则5:7个学习小妙招，小家伙做作业又快又好？
1.妙招1：选个好的做作业的环境，尽量减少环境干扰。——如 孩子自己房间的书桌，远离玩具。
2.妙招2：做作业时间因人而异，尽量不要放学后立马写作业，而应该先休息放松下；然后每天的做作业的时间固定。
3.妙招3：制作作业核验单，每周一张纸，记录每天作业的完成情况、成绩等，便于每周或者每月复盘一次，找出做作业出的共性问题。
4.妙招4：写作业前，准备好材料——时间、地点、核验单、作业本。
5.妙招5：写作业时，监督而不过分干预，写作业过程中，父母不要说话指指点点，除非孩子主动请求帮助；每完成一项作业，自己检查后交由家长检查；检查通过后进行下一项作业。
——只有作业一次性通过的情况才能获得积点奖励，重做修正的不算。
6.妙招6：写作业后的规矩——换取特权要有度：为了让孩子明白认真写完作业才有奖励，需要提前将写完作业的特权写好。
——只有写完作业，才能看电视；只有写完作业，才能用积点换取奖励。
7.妙招7：辅导作业的规矩——适度引导，不要过分帮助：孩子作业不会时请求帮助，要给与提示，但不要过分帮助完成。
第8章：定规矩法则6：给任务单添点花样，才经得住孩子 的软磨硬泡
1. 当地6-7章执行2周以后，孩子慢慢有了一定的习惯和遵守规则后，可以添加写每周需完成的任务。 如：倒垃圾、打扫卫生等。
2. 任务清单中的任务须保持在10个以内，并且每月家庭会议后，一起更新一次。
3. 将一些小任务合并成一个任务：如整理床铺、打扫房间卫生、整理书桌等合并为保持房间干净整洁。
4. 说一遍就执行：明确的告知孩子，只要我们说一遍他就能完成，就多奖励一个金币。一开始的任务可以简单具体些——如：关掉电视、上床睡觉等；当孩子养成习惯后，就不需要每次都这么说，当多奖励一个金币是需要的。
——当1-2周后，孩子适应了这种方法，就可以合并一个大任务，跟他说明，每天只要说一遍就去执行，就可以奖励5个金币。当孩子在你说一遍后就执行，你要表扬他。
5.修订奖励特权内容：每月除了修订任务以外，还需要修订奖励特权内容，可以让孩子自己涉及特权内容，我们来涉及奖励积点；如果孩子有了一些积点后，开始变懒了，不想再积积点了。可以用以下方法解决：
A.扩充奖励方式：除了修改奖励单外，可以涉及一些更大的积点兑换物品，如兑换玩具、去游乐场玩、看电影、和奶茶、吃KFC等。
B.孩子只赚不花，可以设置积点清零规则————每月清零一次。
C.如果孩子不配合参与这个计划，可以将孩子玩具都收起来，告诉孩子必须用积点来换玩玩具时间和看电视时间。
6.孩子做错事，可以不惩罚，通过扣积点方式解决：
A.说脏话：扣3个积点；
B.打人+哭闹：可以面壁惩罚，也可以扣5个积点；
第9章：定规矩法则7：孩子外出时爱撒泼，一定要事先“约法三章”
1.总结：
A.跟孩子说话时，有没有和他进行眼神交流——规则1
B.说出你的要求后，孩子依然不停呢——规则2
C.孩子现在还有没有隔三差五的闹脾气呢——规则3
D.孩子在早起、早睡、做家务方面配合吗？——规则4 6
E.孩子的家庭作用完成得好吗？——规则5
F.只有在约法三章实施有效之后，才能进行规则7 8 9的执行，约法三章是这3个附加法则成功的先决条件。
第10章：定规则法则8：孩子喜欢在你忙时捣乱，就拿打电话做实验
第11章：定规矩法则9：先提醒后执行，叫孩子放下玩具很省心
针对问题：孩子从一个事情(看电视)转到另外一个事情(写作业、吃饭、睡觉等)上，往往要说很多遍。
解决办法：解决孩子不愿意放下手上的玩具或看电视的事件
A. 前提：最重要的一点，跟孩子说话时，必须保持冷静。
B. 第1步：说出你的规矩：再过几分钟，我们就得吃饭了，那么，等下我告诉你关掉电视时，你必须听话。——这是提前给孩子准备时间，减少他的抵触情绪。
C. 设置遵守规则应得的奖励：按照之前“约法三章”的方法，用积分奖励孩子，如：当我让你关掉电视，你马上执行，我就奖励你2个积点。
D. 设置违反规矩时应受的惩罚：如果孩子偏不遵守规矩，该怎么办呢？——孩子将得不到奖励；同时需设置一些与奖励相应的惩罚，如扣2个积点。
E.多多提醒孩子：叫孩子去做一件事情时，要事先提醒下孩子，让他有心理准备，孩子才不会抵触。可以采取3次铃声法----提前准备提醒，不是事后。
F. 严格执行既定方案：时间到了，要坚决、冷静执行既定方案。不要给更多的提醒，不管孩子什么反应，都要立即让他停止玩耍。如果孩子发脾气，就让去面壁思过。
G付诸实践
第12章：全家齐心协力教孩子，定规矩变得很容易
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