中医养生辟谷唤醒人体的本能，重启人体自愈力
1. 从有形到无形
说到辟谷，许多人不能理解的是不吃食物营养从何而来？这和营养学所强调的“营养均衡”岂不相互矛盾？民以食为天，不吃活着还有什么意思？这些问题的产生归根结底源于对辟谷实质内涵的一知半解。
辟谷不同于绝食或断食，它是通过一定的方法，将人体先天所具有的功能激活，恢复原有的无形营养渠道。如此，先天的无形营养渠道与后天所形成的有形营养通道相结合，双通道并用，使人们从传统的单一食用有形的动、植物以获取营养转变为同时又可以直接从宇宙中获取无形的能量物质，以更好地满足人体生命活动的需要。
正如万物生长靠太阳，太阳赋予了万物生命，宇宙中的万物在太阳的滋养下获取生长所需要的各种营养，这些营养物质同时存在于动、植物体内，而人通过食用宇宙中的万物获取人体生长发育所需要的营养物质，以维持生命。而辟谷是去掉了这些中间环节，让人体的生命直接与宇宙对话，直接汲取宇宙能量精华及营养，以满足人体日常生活的需要。这就好比电子商务去掉了产品的中间流通环节，让消费者直接与厂家联系一样。辟谷真正地实现天人合一，和宇宙同频共振、祛病健身、延年益寿的目的。
常人通过从食物中获取营养物质满足身体各种需要，食物进入人体后，经过新陈代谢，产生大量的垃圾和毒素。道路交通拥堵倍受关注，但人体垃圾和毒素的堆积对人体造成的危害却往往被人们忽视。现代文明除了催生交通缓堵，人体自身排堵工程也刻不容缓！随着生活水平的提高，诸如高血压、高血脂、高血糖、癌症等现代文明病也如影随形地改变着我们的生活。营养过剩产生的垃圾和毒素如堵在路上的汽车，堆满人体血管和消化道！而辟谷的过程，就是在断绝有形食物来源的基础上，通过无形的能量，对人体进行一次彻底的清理、净化和排毒！
2. 气满不思食
中国有句古话：人活一口气。“气”为何物？我们无法去描述它具体的形态、大小、色彩，但它却是我们公认的人类生存的要素之一。“生命在于呼吸之间”，可见气对于人体生命的重要性！
但人们往往相信眼见为实，而忽略无形之物的存在。如空椅子放在那儿，肉眼看到的只有椅子，别无他物。其实不然，有气的存在。人体也同此理，人在气中，气在我中，天人合一，气为我用，描述的就是这样一个状态。
“气”者食也，“食”之气也。气为血之帅，血为气之母，气血充盈则身体康健。辟谷的原理也是如此。当人体通过链接自然中的能量获得足够的“气”，既不会感到饥饿，也不会缺乏能量。这就是所谓“气满不思食”。
人由气生，气由神住，养气全神，可得真道。养气的真谛就是祛病延年——故养生实乃养气。如何养气？少言语养真气，戒色欲养精气，咽津液养脏气，莫嗔怒养肝气，节饮食养胃气，少思虑养心气。
3. 辟谷，唤起先天的本能
辟谷是人的一种本能。体验辟谷的过程，即是返朴归真，回归本元的实践过程。人生缘起于无明，胎儿在母体内生长发育所需营养来源于脐带的供给，胎儿在羊水的世界里头朝下倒立着生活十个月之久，不会被羊水呛到，也不会因不吃不喝而有生命之忧，脐带成了连接母体与胎儿唯一的通道。可当听到新生儿的第一声啼哭，剪断脐带后，就开始了“改头换面”的新生活：离开羊水的世界，学习着直立行走，从食物中获取生长发育所需要的营养……人体先天具有的本能在后天的生活中渐渐消失。人的生长过程变得如花儿一般地娇嫩：遮风避雨、“浇水施肥”、温室呵护……尽管如此，“花期”仍不如人们所期望的那般美好。
与此相反，在自然界中却存在着另一种现象，这就是草的生长历程。花和草同时生长在自然界，但花的生长条件要多于草，若不给花浇水施肥，势必影响花的生长甚至生命，但草却不同，再恶劣的环境，只要有阳光、空气和水，无需人的刻意呵护，它都能茂盛地成长。人的生命也可以像草一样，只要有自然界的三大营养素：阳光、空气和水，就能生存！
辟谷的终极目标就是让人达到和草一样顽强的自我生存能力，让人体与宇宙信息接通，在人与宇宙母亲之间建立起一个无形的营养通道，只要有自然界的三大营养素：阳光、空气和水，人类就可以生生不息！
激发人体潜在的本能，调动人体内潜在的功能疗疾健身，有着不可估量的现实意义。人体自有大药在，药在人体已千载，返朴归真回本源，逍遥养生延年在。
此外，通过辟谷，可以对生活和宇宙生命有了更深的感悟。辟谷不仅是对身体深层次的清理、净化和排毒，更是心灵的蜕变和升华，是“天人合一，道法自然”精髓的体悟！
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