1、现代人多数是阳虚体质，艾灸能补阳，是适合的养生方式
为什么说现代人合适做艾灸呢，原因有以下几点
（1）吹空调，本来夏天天热，人体就应该出汗，但是现在很多长期在空调环境里工作的人，不但出汗少，而且寒气从头部，从四肢侵入身体，体质就容易慢慢变寒。
（2）喝冷饮，大量喝冷饮伤害脾胃，造成了脾阳不足，脾胃虚寒，湿气也容易变重。
（3）普遍熬夜，现在大家多数都不按时睡觉，熬夜甚至通宵，导致气血不足，经络更加不通。
艾灸可以温补阳气，改善阳气不足的体质，适合现代人养生。很多人用过巴里艾•姜艾斗后会发现，经常艾灸，身体的很多不适都在逐渐改善、消失。
2、艾灸是通过调节人体的经络起到防病保健的作用，效果稳定
现代人的生活习惯较乱，经络堵塞严重，艾灸可以疏通人体的经络，使得气血正常运行。很多人用姜艾斗艾灸后，觉得被施灸的部位很温暖，也有局部透热的感觉，如艾灸中脘穴，感觉热量由胃透到小腹，这也是经气通过艾灸调节的作用。
3、艾灸要讲究顺序，先背后腹，先头面后四肢，艾灸时要重灸腰腹部
腰腹部是现代人阳气不足、寒湿聚集的主要位置，需要通过艾灸的纯阳之气去温阳驱寒逐湿。举个例子，如果老人风湿，膝盖疼痛，只是一味地灸膝盖，可以减轻症状，但是减轻后，腰腹部也就是中下焦的寒湿仍然会侵袭膝盖，所以巴里艾建议有风湿的人，不要只灸膝盖，可以着重艾灸腰腹部，双管齐下，温阳驱寒的作用会更强。
4、艾灸是人的正气祛邪外出、不断修复的过程，存在着排病反应，这是正常的
使用姜艾斗艾灸，有些人会出现起水泡、上火、失眠等排病反应，这都是身体在修复过程中的正常调整，不必过分担心，继续坚持艾灸，身体就会调整回正常的状态。起水泡也是一样的道理，如果艾灸后局部出现小水泡，可以令其自行吸收。
5、艾灸要用好的艾灸产品，穴位选择好了，方法对了，遵守好注意事项，艾灸就有效果
艾灸强调要用陈艾，新艾气味呛、杂质较多，不适合作为艾灸的材料。想艾灸有效果，首先就要选择优质的艾灸产品。其次，每个人要根据自己的情况来艾灸，同样一个问题，病情的程度不同，艾灸起效的时间有早晚，这是正常的，不能太过心急。艾灸前后不立即喝水吃东西，艾灸后不立刻碰冷水、艾灸后4个小时才可洗澡都是艾灸的基本注意事项，如果罔顾这些要求，容易使寒气从打开的毛孔侵入，不但没起效，还加重了病情。
选择做艾灸的人，都是对健康对生活有追求的人。在开始做艾灸之前，巴里艾建议大家先理清楚这5件事，做好了，艾灸的效果不迟，生命的质量也不差。
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