1、复习一个完整的面质性我信息的三个组成部分
1、对我的影响
2、说影响的时候要具体清晰
3、是对现在或者将来的影响,不能翻旧账。
2、举例两个场景,比如老公玩手机,孩子写作业慢等等,练习使用我信息表达
孩子光脚在家里跑,面质性我信息应该说:“你这样光着脚跑,会把脚踩脏,等会踩上床会把脏东西带到床单和被子上,洗起来好麻烦的。”
洗完澡不洗自己内衣,面质性我信息应该说:“我们自己的内衣自己洗,不及时洗的话会滋生很多细菌,容易生病。”
3、说说学习完这节课的感受。
沟通需要方法技巧,有小情绪及时处理,不积累情绪。
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