“欺骗”大脑的方法

今天早上共读会上，我和晓雪一起共读第八章【改变思维模式】，其中有一小节讲的是“脑科学项目”，我们要改变我们的思维模式，就要一探我们大脑的工作原理，这样会帮助我们训练自己的大脑，就像练习瑜伽一样，大脑会随着我们的训练得以变得更健壮。

我记得樊登老师大力推荐过一本书叫《考试脑科学》，我当时买回来，粗略的读了一遍，大概知道里面讲了一些内容，但是记忆遗忘曲线已经让我对这本书忘记的差不多了。正好今天早上共读提到这个项目，我又把书翻出来看。

今天我想跟大家分享的是其中一个章节【“欺骗”大脑的方法】

首先，我们先来认识一下*遗忘曲线*这个词，我们在记忆一段话，一组数字的时候，在记住的当下会遗忘大量的信息，剩余的信息是逐渐被遗忘的，通过实践证明“无论是谁都会忘记”，我们知道记忆力并不因人而异。

遗忘曲线

但是，为什么会出现大家印象中的：有的人记忆好，有的人记忆差呢？

那么接下来干货来了，我来给大家揭开：“欺骗”大脑的方法

1、组块法

我们先来看一组数字

775397734

现在让我们看10秒，我们我们不利用谐音或者联想记忆，我们很难记住这组跟我们毫不相干的数字；

但是，当我们将这组数字变成如下的形式：

775-397-734

这样记忆起来就容易的多，当我们想记忆一些重要的信息（新知识），我们需要对这些信息进行分类，通过组块法能让大脑更容易储存这些信息。

为了能够让大家把这个方法运用到生活中，我举2个实例：

📢整理收纳正是运用了大量的组块法，将同类用处的物品组块放置并用隔板进行分割

📢学习英语的时候，我们也经常将同类的词组放一块进行组块记忆，例如：get up /get over/get out

2、防干扰法

你知道大脑在记忆的时候，什么情形容易造成记忆干扰吗？

最容易导致原有的记忆提前消失的活动，就是添加新的记忆；如果往脑中塞入了过量的信息，我们记忆的效果就会变差，因为人脑能记住的信息量是有限的。

记忆的干扰

这就印证了，假如，你每天学的都是新东西，这些新东西没有跟你的原有知识进行关联，只会对自己的记忆进行损伤，将原本的优势记忆也一并遗忘了。

在这里，我也举一个实例：商家的圈套

📢比如：很早之前在教培行业会做一些活动，399体验8家机构的课程，每家机构体验8次课，大家是不是觉得自己挣到了？其实这不仅是浪费家长和孩子的精力，对孩子能力增长没有半点好处，这个钱和时间白白浪费了，只是陪着商家做了一轮促销，我们正确的做法是，直接找出孩子感兴趣的2~3个去试听1次，最终决定长期的兴趣培养方向。

新记忆与旧记忆互相影响的现象叫作：记忆的干扰

旧记忆与新记忆相互影响，有时，他们会相互抑制，有时他们会互相合作得以巩固。我们只有循序渐进的去添加新记忆，并将新记忆与旧记忆建立友好关系后，再去增加新记忆；这个运用到孩子的学习当中很重要，我记得当初我给孩子选的英语培训机构《海伦多兰》，我分析过他们的教学方法和教材，他们的教材编写就遵循了这个原则，采用螺旋式上升法，把一些旧记忆反复运用到不同的新场景中，看似没有增加词汇，孩子其实是将旧知识更加巩固了，目前我家孩子都7级彩虹绘本（全英语版本），读完就能用中文说出绘本讲述的内容，是在大量的这样的学习场景中得到了很好的训练的结果。

如果我们了解了这个规律，我们就能够运用记忆的干扰帮助自己去记忆。

强迫大脑去记住过量信息，大脑就会罢工，反而让你遗忘的更多，这个是不是特别神奇呀？