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2018-11-04 䞍觅的周检视

2018-11-04 䞍觅的周检视

作者: 知行合一的觅姐 | 来源:发表于2018-11-04 07:23 被阅读42次

开始写周检视的第27周

周检视好习惯打卡统计图:

【好习惯检视】

A. 6点前早起-最近几周稳定在5-6天

B. 11点前早睡-最近两周早睡明显下降。            

睡前刷剧导致晚睡。改善行动:坚持睡前冥想的好习惯。

C. 青蛙 - 增加了两项新的学习内容-微信管理和奥南朵静心冥想,安排的青蛙强度较大

D. 运动 - 本周跑步1次

1. 日历(本周我是否完成重要的日历事项,有没有爽约或变更固定事项?)

顺利完成工作会议及易效能线上学习,组织召开A大组会议

2. 清单(本周我有没有做到要要事优先,完成了哪些事项?)

- 添加周期性打卡学习到嘀嗒清单,优先安排为当日青蛙 

3. 幸福时光(幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?)

与熊哥的台北人文艺术之旅-这已经是我第五次来台湾旅游了,这次除了保留项目--参观故宫博物院,还静心策划了寻访民国大师故居的行程。

4. 巅峰体验(本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?)

学习:书法课程开始偏旁部首的练习

效能:初步掌握了印象笔记。完成印象笔记的目录搭建,完成20讲入门及进阶攻略。

5. 月度成果(未来1-3个月内,我的成果是什么?为此成果,我需要安排哪些重要事项?)

2018四季度目标:

效能:6点前早起(11点前早睡)

健康:四季度跑步180公里(完成41公里)

事业:完成并购项目

学习:楷书笔画偏旁字帖50课(完成33课)

学习:每月读一本书(10月已阅8本)

6. 高能要事(本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?)

本周的番茄完成23个,旅行和出差较多有3天。早起的时间非常宝贵,没有干扰,要充分利用。

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