高效能慢生活践行299天【梦想版】

高效能慢生活践行第299天

2018.11.17❤吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起5:40周五

高效能慢生活践行299天【梦想版】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段

【今日三只青蛙】

效能：开营典礼

学习：极光单词

休闲：保养

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养

心灵：冥想1次＆颂心经（163/200）

面部：每2天面膜一片（104/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（127/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（85/100

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（51/100本）

看书（13/100本）

蔡康永的201堂情商课（92/201

4.刻意训练：

极光单词：（24/180）

录制视频+问候（88/100）

亲子录音：（12/30）

临摹心经：（2/32）

诗歌朗读：（7/32）

❤❤昨天感悟❤❤

制定了自己2019年的梦想版，回顾了2018年的梦想版。

当你写的时候，就离实现不远了。我们常常想，到了这个年纪我们可能已经没有梦想了，总觉得梦想离我们很远，总觉得梦想很空，总觉得梦想很难实现，可是我们有给过自己一个机会吗？给过自己一个开始的机会吗？往往得到的答案都是没有。当我回过头来看我18年的梦想版的时候，发现并没有想象中的那么难，大部分都实现了。

高效能慢生活践行299天【梦想版】

社交✅

昨天电话沟通，非常感谢小伙伴对我们的认可，感谢愿意追随我们。有时候相遇很奇妙，总是会给你无限的惊喜。

❤❤昨日反思❤❤

1.保证精力。

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。