对不起

“对不起，我爱你，谢谢你，请原谅。”这是《零极限》这本书里的核心。这几句话会让生活变得不一样，我无法完全认同里面的观点，但我觉得将它放到与我们身体对话这个层面上，我能看到一些效果。 昨晚侧卧时左背部突然疼起来，我不知道是白天什么缘故造成的，一旦有疼痛感我的第一反应是憋些气忍住，头脑繁杂。由于时间太晚了也不想爬起来做拉伸，所以我让自己冷静下来，慢慢呼吸，感受这个疼痛感，我知道一定是我白天或者这几天忽略身体导致这个问题发生，我有些内疚，所以在那几句话中我选择了“对不起”，而其他话我说不出来。我不断和这种感受待在一起，不断在脑海中跟它说：“对不起。”。不久后我发现自己快睡着了，疼感和担心失眠的感受也没有了。 整体感觉不错，最近用眼过度，也要跟它们say sorry了。眼皮现在也想合上了。