文/榕树下的古灵精
夏日的天空就像孩子阴晴不定的脸,说变就变。夏日的暴风雨说来就来,孩子情绪的“暴风雨”也总是让我们猝不及防,让我们束手无策!
今天我想跟大家聊的就是情绪的“暴风雨”。我们都知道,凡人皆有“七情六欲”。所谓“七情”,《礼记•礼运》有云:“七情:喜怒哀惧爱恶欲。而“六欲”,《吕氏春秋.贵生》有云:“所谓全生者,六欲皆得其宜者。”六欲:见欲(视觉)、听欲(听觉)、香欲(嗅觉)、味欲(味觉)、触欲(触觉)、意欲。所以,我们每个人都会有自己的小情绪啦!
高兴了就笑,难过时就哭,害怕会全身发抖,尴尬会面红耳赤,愤怒会大发雷霆。这些情绪能够得到自由表达,是我们的幸运。不幸的是,我们很早就失去了表达情绪的自由。“这有什么好笑的?”“不要让别人看见你哭!”“没事儿,这不疼的。”“哭哭哭,就知道哭,哭有什么用?”这些话,你是否耳熟能详呢?这是否是家人或朋友经常安慰你的方式呢?
让“暴风雨”来得更猛烈些吧如果我们不能自由地表达情绪,那么我们的情绪就被封闭起来了,被压抑了,而不是会自动消失。情绪总有一天会找到突破口,连本带利地找你算账。你会发现小孩子做错事,你只是责骂了他一下,然后他会歇斯底里地哭半天,特委屈特无辜。这多半是他平日里情绪压抑的结果,他乘着这次的情绪表达把以往的憋屈一股脑地释放了出来。
有的人情绪压抑久了,情况会变得更糟糕,特别是男人。女人嘛,由于从小就被大人灌输了这样的观念:女孩子可以哭的,女孩子也可以撒桥的。所以,女人的情绪在童年时被压抑的很少。男人就不同了,我在前面的文章也写到过,男孩子从小被灌输的是:男儿有泪不轻弹!所以,多半的男孩子在童年时,情绪受到了极大的压抑。
女人嘛,不开心了,约个闺蜜聊聊天,购购物,发发牢骚,哭一哭,情绪会得到很大程度地释放。男人呢,有心事也不愿和别人讲,就知道抽烟喝酒,以为可以一醉解千古恨。殊不知借酒消愁愁更愁!男人还特别受不了女人和孩子的哭泣。你们想想看,男人在抑制情绪方面承受了巨大压力,他们哪还受得了女人和孩子的负面情绪。他们听到婴孩的啼哭,比听到火警铃声更让他们感到痛苦。
在这里不得不吐槽一下LG,绝对是个典型。他完全无法忍受孩子的啼哭,不是一顿呵斥痛打就是把他自己关房里一边凉快去了。要是碰上他自己也有小情绪时,他会立刻变得狂躁不安,拍桌子摔碗都来了。那场面太可怕,不要说一个孩子,我看了都会害怕。这个男人真的很不懂得释放自己的情绪,不懂得用合理的方式去处理自己的小情绪。我想多半也是压抑的结果,压抑久了就会火山爆发。
哭出来是最好的方式
小时候,我是个爱哭的孩子。遇到伤心难过的事,我总是忍不住会哭出来。我好庆幸那时候总是听见长辈对我说:“哭出来吧,哭出来就好了。”真的,我发现哭上一阵后,我真的就没那么伤心了,渐渐地也淡忘了。十岁那年,我亲爱的姑姑永远地离开了我们,我一滴眼泪都没有流,邻居都说我不懂事,姑姑那么疼我。其实,恰恰是我开始懂事了,我压抑了自己的情绪。三年后,敬爱的爷爷也永远地离开了我们,我放学回家刚听到这个消息,整个人都崩溃了,哭得稀里哗啦。不是我爱爷爷胜过爱姑姑,而是我在爷爷去世后把之前压抑的情绪也一并发泄出来了。我记得我当时几乎连续哭了一个小时,哭得叫一个肝肠寸断。
后来,我慢慢地接受了这些现实,还在大学时写了一篇悼念爷爷的文章。虽然也是含泪写完那篇文章,但真的没有那么难过了。对于少不更事的孩子,我以为抒发自己难过情绪的最好方式就是——让他们哭出来。我们往往希望快一点让孩子停止哭泣,孩子不小心摔疼了膝盖,我们只是简单地对他说:“忍一忍就没事了”。其实,这是行不通的。疗愈情绪的首要工作是释放情绪。我们需要告诉孩子:哭没有关系,害怕或生气也都没有关系。我们安静地陪伴他(她),拥抱他(她),让他(她)自己哭一会儿就好了。
重复述说讲故事也不错
当孩子伤心难过时,除了眼泪以外,让他重复述说也是不错的释放情绪的方式。询问孩子伤心难过的原因,比如如何摔伤的,摔伤的过程是怎样的等。当你一遍一遍地重复一个故事时,它的杀伤力也在一遍一遍地减弱。如果孩子太小,我们可以帮着他(她)讲故事:“你和你的好朋友玩得正高兴,不小心被一块石头绊了一跤,膝盖跪在地上,摔得好疼啊!”
情绪的“暴风雨”是千变万化的,有的是伤心哭泣,有的是生气发怒,有的是惊恐害怕......无论如何,在生活中,我们要勇敢面对这千变万化的“暴风雨”,无惧无畏!释放出来才是最明智的选择,不要让压抑的情绪转变为“三座大山”压得我们喘不过气来。
让“暴风雨”来得更猛烈些吧让“暴风雨”来得更猛烈些吧!我们不怕!
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作者介绍:一个感性兼理性的86后二宝妈,自媒体人。爱好文学,喜欢育儿,热爱生活,坚持原创。
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