玫瑰]学习之前我也像本文中说的那样，一味地要求孩子勇敢，经常对孩子说：摔倒了怕什么？宝宝勇敢，不怕！
[玫瑰]后来在课程中听到关于情绪垃圾的害处：我们的房间如果一天不打扫会怎样？会发酸发臭对吗？那么两天呢？一个星期呢？一个月呢？甚至一年呢？10年呢？而我们身体的情绪垃圾呢？从小到大有人帮我们“打扫”过吗？所以我们大多数人到中年会出各种各样的状况和问题，包括身体上的、心理上和亲密亲子关系上的，等等。
[玫瑰]于是，我开始走上了给自己和孩子“打扫”情绪垃圾之路。用的的最多的是我们6Q亲子沟通四方格，以及里面的“聆听欣赏我状况”七字真言。
[玫瑰]对于恐惧，每当孩子遇到害怕的事情，我现在会说：孩子，你很害怕是吗？跟着妈妈深吸一口气，慢慢地吐气，把害怕吐出来哦！如果害怕重一些，会让他多深呼吸多几次。然后再引导孩子：现在感觉舒服了吗？不害怕了吗？是不是觉得自己变勇敢了吗？孩子会说：是，是，是的，妈妈[OK]
其他情绪也有更好的梳理办法。
[玫瑰]我心中有个愿景，希望用我学到的方法，每天协助孩子“打扫”情绪垃圾，让他学会掌控情绪，让他内在更多时候是是干净纯粹的，清新绽放的，让他更有力量去应对未来的学习和生活，感恩/p>
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