今天的速度提上来了

终于坚持下来了

#日记##跑步#

4月2日

**算上今天已经连续运动了五天**。这五天只有一天是走了8km，另外全是慢跑4km

目前感觉十分良好。没有非常疲惫，只是腿部肌肉。有稍微的酸痛感。

好处是显而易见的，即使这几天我有高强度的坐在电脑前打游戏。但是**我并没有出现腰肩和脖子酸痛的情况。**

每天晚上，总算是坚持下来了。我要。给自己点一个赞。我希望我后面还能够每天坚持。

接下来我们聊一聊跑步的好处。

在刚才我说了跑步可以让我身体更舒服。这是其一。另外，从科学上来说，慢跑可以增强心肺功能。

**心肺功能增强的好处有两点**。

第一，**心肺功能这一项指标能够有效地预测**。生命的强度和寿命。换一句话说，如果心肺功能不好，就证明一个人不太健康。

那么第二点就更厉害了，心肺功能强。那么他的心脏在静止运动的时候，跳动的频率会慢，那么在高强度运动的时候，心脏的。输送血液的能力也更强。所以对于我这样的职业操盘手来说，一个好的心肺功能直接影响到我操盘时候的心理素质。**我的身体能够在高强度紧张的时候为我提供血液和氧气。从而不让我做出错误的投资决定**。