放松疗法与去火

脑火过旺导致自己不会打呼噜了，打呼噜其实是深度睡眠，睡眠可以促进血液循环让手脚都热。

放松疗法可以消除焦虑，什么是焦虑就是胡思乱想想不到点子上，想了又忘记。多虑则气虚，气虚则体弱。

该想的则想不该想的不要想，如果长期神经紧张导致自己胡思乱想停不下来，通过放松疗法可以停下来。

脑子里有火人就会急躁和极端所以脑子里的火得降下去，人如果总想不开总上火就会总发愁而变傻所以放松疗法可以祛除脑火。

人活着要道法自然说简单点就是冬天穿棉袄你别穿裤衩，要不然挨冻。自己挨冻就是犯傻。自己找苦吃，自己害自己。

人与自然要和谐所以冬天该穿棉袄就穿棉袄。

所以人自己的气火自己也得清楚控制好。