精力管理～感悟与读书笔记

一、精力管理四个原则:

1、精力金字塔:身体、情感、思想和精神

2、钟摆式运动：周期性的消耗和恢复精力

3、突破舒适区：让人感到不适的任何形式的压力都可能增加其精力储备

4、习惯成自然：工作中和生活中的任何一个高效的部分都是习惯使然

二、思考:生活到底是一场马拉松还是一一系列的冲刺

三、一语点醒梦中人的句子：

1、我们注重广度而不是深度，注重快速反应而不是缜密思考，我们蜻蜓点水似的经过许多目的地，但极少在任何一个地方做长久的停留。我们步履匆匆从不曾歇歇脚，考虑一下我到底想成为什么样的人，我们真正要去向何方

2、当我们总是感觉对时间如饥似渴，想当然的认为没有选择的余地，只是尽可能地每天安排的满满当当。但是有效的安排时间并不能保证我们可以精力充沛的处理任何一件事情。