莱斯·布朗是美国著名的音乐节目主持人。刚入行时，一成不变的工作内容让他觉得索然无味。更糟糕的是，工作中的不顺心直接影响了他的生活质量，糟糕的生活質量又反过来干扰了他的工作状态。
在他的潜意识里，工作本身不好，是他做不好工作的重要原因。经过长时间的煎熬，他挺不住了，他不甘心自己的年华就这样虚度。他想到了辞职，但辞职之后自己能去干什么呢？这可是一份多少人都可望而不可及的工作啊！一个偶然的机会，他发现，每次节目直播前的十秒钟是让他调节状态的时间。在这十秒钟的时间里，他总是呆呆地站在那里，静静地听着导演倒计时的声音。
何不改变一下呢？他开始利用起这短短的十秒钟发现身边的快乐：哈，昨天的球赛精彩极了;今天的天气真不错，下班后约上心爱的姑娘一起喝杯咖啡，多么美妙;明天就该轮休了，我要好好享受这难得的时光。日子一天天过去，他惊喜地感觉到自己有了质的改变。面对镜头，自己的微笑不再机械;遇到同事，自己的双手也不再僵硬。
10秒钟，弹指一挥间，我们可以做什么？世界上又会发生什么呢？
世界上目前打字最快的人十秒钟敲击134个键
川剧大师最快的变脸速度：十秒钟变脸50张
十秒钟平均写10个汉字
10秒钟 地球绕太阳转动298公里
10秒钟 人的心脏跳动10次并将600毫升血液输送到体内
10秒钟 猎豹在草原上可飞奔361米
10秒钟 植物中生长最快的竹子长100微米
运动篇（10秒速度）
滑 轮滑最快速度 10秒286米
1998年9月26日，在美国的亚利桑那州，美国的格雷厄姆?维尔基和杰夫?维尔基和杰夫?汉米尔顿都创造了时速103.03公里的轮滑纪录，并得到非传统体育协会的承认。
游 游泳最快速度 10秒19米
毫无疑问，菲尔普斯已经被公认为这个世界上游得最快的人！2008年北京奥运会，美国选手迈?菲尔普斯在男子200米自由泳决赛，以1分42秒96的成绩打破世界纪录，并夺得金牌。他独特的体型无疑保证了他能够在水池中发挥自己的最大天赋。他的短腿和宽臂，配合他那有力的膝关节、踝关节以及灵活的肩肘关节，让人们只能感叹：天生奇才！
骑 在雪地上骑自行车最快速度 10秒583米
奥地利人马库斯?施特克勒创造了一项新的雪地高山自行车速降世界纪录,时速达到了惊人的210公里。当时,他从智利帕尔瓦山上的一条雪道出发,赛道长约2公里,坡度为45度。
骑 骑自行车最快速度 10秒744米
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3曰由荷兰的弗雷德?罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导产生的低压气穴。
10秒钟，弹指一挥间，我们可以做的事情原来可以这么多.
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