对人体健康有益的方法之一——健身三步曲：日光浴、水浴、森林浴。
一、日光浴 ：是指人沐浴在太阳光的照射下，在太阳光的照射下，1、它能够蒸发出体内的寒气；2、能够促进儿童骨骼的健康发育。
一般情况下，夏天的日光浴是指沐浴在上午九点之前太阳光下，儿童九点以后就尽量不要出门了。
冬天的日光浴是指白天人活动在阳光下，冬天下午四点半之前就应该回家，不要逗留在户外了，冬天下午四点半以后寒湿气就开始回升，如果寒湿气侵入体内，就容易引发风湿等疾病。
二、水浴 :是指有用人在水里游泳。
三、森林浴：是指人在森林里面活动。
《未完待续》
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