我时常有一些情绪的波动，今晚参加了“情绪营”，听了宝华老师讲情为何物，很受益！
我们每个人都可能会受到情绪的困扰，喜怒哀乐，这时候我们是什么感受呢？我们的身体里是有波动的，用一句成语描述就是心潮澎湃！
我们的情绪有时像大海一样波涛汹涌，那么情绪来了我们如何处理呢？去控制吗？截流吗？控制是很难做到的，婴儿想哭就哭，想笑就笑，他不会受情绪的困扰，等长大了，我们就有了认知，男儿有泪不轻弹，有了分别，笑比哭好，所以我们有些情绪就受到了抑制，受到了阻碍，不能畅通无阻，反而造成了身体的不适或疾病，像电流在电线里流动时受到了阻碍一样，阻碍太大就可能烧毁。怎么解决？要了解阻力来自哪里？来自于对个别情绪的否定，分别，对抗，只要这个消失了，一切情绪都可以平等的畅通无阻。
当我们闭上眼睛，你去聆听这个水的波动，不就相当于你内心的波动吗？我们为什么要把我们内心的波动分成喜欢的不喜欢的，好的坏的，正的负的？这样分了让我们自在解脱了吗？还让我们多了一些对抗？让我们不能像赤子一样自在！如何解决，共振通达情绪的密码就是扫荡误解，直接感知。
说话做事慢一秒，这是诀窍。慢一秒的价值就是让你开始对一切更加清晰的感知，更加精准的感知，你说话能慢一秒，你整个人生就会发生变化，一个人说话能慢一秒，他很多地方都有变化，慢一秒的说话做事行为，让你对生活变得清晰的感知，只要是不舒服的波动来了，深呼吸，感知，放过，练习没有任何评判通过，呼吸它可以带动能量的流动，情绪它本身就有能量，深呼吸带动它流动，结束了，过去了，慢慢练习，就会情绪稳定，自在的生活！
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