说到蔡依林，对于很多80后90后来说，蔡依林算是童年时期的女神了，很多人都是听着蔡依林的歌长大了，这么多年过去，大家已经慢慢长大，蔡依林却感觉丝毫没有变老，岁月仿佛没有在她脸上留下痕迹一般，算的上是娱乐圈里的不老女神了。
蔡依林从出道到现在给我们的印象就是走在时尚的最前沿，她的造型、妆容还有舞台设计，总是能让人耳目一新。其实蔡依林的五官不是非常精致的那种类型，但是她的身材比例很好，能轻松hold各种各样的造型，在台湾，蔡依林甚至被称为“宅男杀手”。
在《青春有你》节目中，蔡依林是大秀了一把，可以看出她的唱跳实力是非常高的，所以才能被称为导师般的存在啊！
近日，蔡依林的新造型首次亮相，一身黄色西装，搭上白色的短袖t恤，将蔡依林的完美身材衬托得淋漓尽致！
你是否也许拥有蔡依林一样的完美身材呢？一套简单又实用的瘦身食谱推荐给你~
第一天
早餐：南瓜150克/胡萝卜150克/土豆100克/燕麦30克+鸡蛋1个+菠菜/小白菜/娃娃菜/油麦菜/上海青100克
加餐：牛奶200毫升/纯豆浆1杯/酸奶100克
午餐：虾仁100克/鱼肉100克/豆腐100克/基围虾150克+胡萝卜50克/土豆50克/山药50克/豆角100克+菠菜/小白菜/娃娃菜/油麦菜/上海青200克+米饭80克/杂粮饭80克
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
晚餐：鸡蛋1个+油麦菜/白菜/香菜/小白菜/菠菜/生菜.200克+番茄/黄瓜/圣女果200克+红薯紫薯100克/全麦面包2片
第二天
早餐：全麦面包2片/红薯紫薯100克/玉米1根+鸡蛋1个/无糖豆浆1杯+小白菜/菠菜/生菜./娃娃菜100克
加餐：坚果带壳30克（巴旦木、开心果、腰果、杏仁、花生）
午餐：猪瘦肉100克/鸡胸肉100克/豆腐100克+菌菇100克/木耳10克（干）/笋100克+西蓝花/花椰菜/芹菜/豆角100克+米饭/杂粮饭
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
晚餐：鱼虾50克/豆腐50克/鸡蛋1个+韭菜/豆芽/苦菊/菌菇100克+小白菜/菠菜/生菜./娃娃菜100克+玉米半根/红薯紫薯50克/全麦面包1片
第三天
早餐：燕麦30克/全麦面包2片/紫薯红薯100克+牛奶200毫升/豆浆200毫升+西蓝花100克
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
午餐：虾仁/鱼肉/豆腐/血豆腐100克+蒜薹/西葫芦/苦瓜100克+小白菜/菠菜/生菜/娃娃菜/紫甘蓝200克+米饭100克/杂粮饭100克
加餐：牛奶200克/豆浆1杯/鸡蛋1个
晚餐：西蓝花/花椰菜/芹菜/莴苣200克+小白菜/菠菜/生菜/上海青200克+玉米1根/全麦面包2片
第四天
早餐：玉米半根/红薯100克/燕麦30克+牛奶200克/无糖豆浆1杯+黄瓜1根/西红柿1个/青菜100克
加餐：坚果带壳30克（巴旦木、开心果、腰果、核桃、杏仁、花生）
午餐：鱼肉80克/虾仁80克/豆腐100克/鸡蛋2个+菠菜/小白菜/娃娃菜/油麦菜/上海青200克+米饭80克/杂粮饭100克
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
晚餐：鱼肉50克/虾仁50克/豆腐80克+小白菜/韭菜/秋葵/菠菜/上海青200克+红薯100克/紫薯100克/玉米半根/全麦面包1片
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