再次面对囧大老师的 这一节课。面对这一段话话，思考着。
“两千字，是我养成习惯的过程，又或者说是一个坚持的过程。找到内心最深层的动力和方法论，才是一个可持续进步的过程。”
我想，“内心最深层的的动力和方法论”，应该是最适合自己的，高效的，能挖出自己潜力的一种创作方法。是不是也可以理解为：最高效的自我进化过程。
即，根据自己的日常，找到一个最适合优化我时间的写作套路。高频，深度，持续的复盘。
高频复盘。
它决定了进化的速度。日复盘，周复盘，月复盘，季度复盘，年复盘。我觉得前提是每次日复盘后的明日小计划很重要。
先定好计划。哪怕是明日简单安排，计划应该是简单的，包括每次的日·周·月·季度·年等等。但是，每次的复盘应该是深入的。小复盘简单，针对一个点。大复盘主要是回顾目标，聚焦大事。目前我还没有一个适合自己的表格，还是最原始的手动操作。
深度复盘。
它决定了我进化的质量。要在复盘中思考。从简单记录阅读一本书，到阅读完写下自己的感想和收获，甚至到写成简单的书评等等。那么，我的阅读就有了深度，也起到了作用。也避免了低水平的简单重复。
持续复盘。
“成长是一个马拉松比赛，而不是跳高。”我深深知道这个道理。将近一年的简书日更，让我养成了一日不更就少了一道生活程序的感觉。即便是周六可以休息，我也不敢停下。因为我深知自己，短暂的舒适，会让我前功尽弃，我要把日更变成日常洗漱。既不是一种负担，又成为一种必需。
达到以上，要学着满足自己，奖励自己。
如果达到一个目标，可以在物质上奖励自己，身心愉悦毕竟是一个最好的生活享受方式。好好爱自己，才能好好爱家人。
下面，是复盘标准动作。
1.回顾目标。已经完成的，总结出自己的收获。没有完成或者完成的不够好，要找出原因来，要给自己“加班”，不要把一周的计划拖到下一周。导致恶性循环。
2.分析结果。每一次复盘后的结果是否让自己满意，有没有实质性的进步，避免简单重复。假装努力。
3.剖析原因。这是一个质的提高的过程。也就是说，在完成的基础上，能否在再提高？
近期，在自己的学习中，要把前一周因为忙碌而没有做的复习都要做完。
以上。
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