2018-06-16 钟世红 读《晨间日记的奇迹》3章，4

     本周主要阅读这本书的第3章，第4章的读书内容，在这两章的中学习了如何写，用什么方法，写什么内容，让自己有了一个很清晰的思维；

1、写晨间日记需要仪式感，引发自己的思考，开头要写上日期、姓名、天气、早起时间、晚睡时间，再写一个反省，三个鼓励，检视自己的八大关注等内容；

2、写晨间日记需要重视，不可以随意用一张纸或一本笔记本记录，会降低自己持续写日记的习惯，最好用电脑中的EXCEL，或印象笔记，永久性保存与查阅；

3、写日记的核心：写的人是自己，看的人也是自己。而且是自己面对自己的，自己与自己对话的“真心话”日记。让自己真实地面对自己，可以让自己静静地与自己对话的日记。没有虚假，是一个充满了真心话的世界。注意晨间日记 的隐密性，与密码设置；

        最后，我们用印象笔记时，可以用语音输入法写日记，让自己用声音大声的将未来即将要执行的动作、目标念出来，激发我们的行动力，提升自我的士气。最后，希望我们都可以拥有写晨间日记的好习惯，加油！