Day26/100(周日 2021.2.07),早上我9:20-9:55,花了35分钟左右带2位书友热身,做5组简易拜日,还没昨晚陈老师来教钢琴课了,我们拜日完就做了10组风香呼吸。10:00我们到读书会工作室喝茶,聊天,我示范了阿斯汤加拜日A.B。李玲尝试做阿斯汤加拜日A,帮她纠正了下犬手臂过直,不好使劲,手掌未适当悬空,手腕稍许过度用力,上脚背不够撑开。后来聊到各自比较不擅长的体式,我说大腿后侧打开不够,还得加强,李玲就说我单腿下犬脚抬得不够高,没有与身体一条斜直线。原来自己都没有察觉的,还好是书友告诉我,真的是教学相长。后来我也说到自己骨盆前倾,林琴也说我胸挺得很直,确实骨盆有明显前倾。平时无论坐姿,站姿都得尽量有意识注意。
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